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第二十七章 格斗练习（第4页）

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那就最好不过了。

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聂天雄拍手叫好道。

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我听老林说，你昨晚不到两分钟就轻轻松松将阿忠和阿虎两人给撂倒了，有这回事吗？

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我与聂天雄两人慢慢的边走边聊，我点了点头笑道

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是有这么一回事，他俩起先不服我指挥他们，后来就很服气了。

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这两崽子，平时我看好他们两个把他俩捧得太高了，竟然如此目中无人。

教训的好，得让他们知道什么叫人外有人，天外有天。

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聂天雄历声说道。

没会儿后大概二十来个二十多岁到三十岁左右的西装男子，脱去上衣也跟着张明浩跑了起来，边跑还边喊着一二一，然后张明浩当起了领队，后面跟着两排人在小道上步伐统一的跑了起来。

于是我跟聂天雄还有林程海坐到了一小道旁的石凳上观看他们跑步，跑了大概三十分钟左右后队伍慢慢的有些散开了，大多数人都显得有些跑不动了，不过张明浩还算可以，依旧很稳的跑着。

看到队伍散乱后有些人慢吞吞的跟在后面走着聂天雄看着就来气，便朝那些西装男子大声咆哮道

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你们这些人，年纪轻轻缺乏锻炼，这才跑了多久一个个累的跟死狗似得，都给我跑起来，不然这个月的薪水减半。

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当聂天雄喊完后效果明显出来了，原本在后面慢吞吞走的人就像打了鸡血似得精神了起来，很快又排成了两队整齐的队伍跑了起来，喊声比原先还大了许多，聂天雄这才满意的坐了下来。

就这样继续跑了十五分钟左右后队伍又慢慢的脱节散开了，就连张明浩也显得有些力不从心了，聂天雄看到后又想站起来朝他们咆哮被我拦了下，我笑了笑说道

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聂叔他们已经很不错了，毕竟这是第一次跑，能够坚持跑四十五分钟这表现已经很好了，多跑几次后就能顺利跑完一小时了，剩下的十五分钟就让他们慢慢走完吧！

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一小时跑完后所有人都累的死去活来的，于是我将他们带到了一块草坪说让他们四人一纵队依次排开，排好之后我让他们做了几个运动，一是为了松弛肌肉，二是为了压下韧带。

完了之后我让他们趴在地上然后让它们做了三十个标准的俯卧撑，做完三十个标准俯卧撑后一个个面红耳赤的，随后我便为它们讲解了起来。

格斗为打斗、战斗的意思，格斗分为徒手格斗和器械格斗。

徒手格斗就是你们用手和脚对目标进行攻击或者防御，器械格斗就是使用刀枪棍棒之类的器物对目标进行攻击或防御。

咱们古代的先人们遗留下来了很多的拳法、掌法、腿法、剑法等等都是属于格斗的一部门，徒手格斗就是结合拳、掌、腿等等相结合对目标进行攻击，所以要想快速打倒对手除了过硬的手脚上的本事外还得有快速的反应，要做到快、准、狠，这样才能够让对手无力招架。

今天咱们就先从徒手格斗中的拳法学开始，出拳必须要做到快，出拳不快就无法实施攻击，那么你就只有防守直到被打倒的命了。

然后我向它们演示了一遍出拳的方法后，便让他们按着我的出拳方式开始练了起来，他们边练我边走边看，看到谁方式不对我就给以纠正，当他们练好了出拳后我又教了他们如何用拳攻击人。

就这样练了一个多小时直到十一点了我才让他们离去，毕竟这是第一天大家收获不是很大，格斗不是一天两天就能够学会的，必须经过长年累月才能够慢慢学好。

饭后休息了会儿大伙儿又集中在了一起让我继续教他们，所以这个下午我将拳法的一招一式都教了他们，毕竟我不能长时间教他们，所以只能暂时教会他们一招一式，然后让他们两人一组进行真人演示练习。

先教会他们怎么使用拳法，日后他们有时间自己多多互相练习，这也是一种能够让他们进步的方法。