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第10章 积极社交拓宽自己生命的天地（第4页）

如果你是个不易控制这两种情绪的人，不如在事情发生，引起了你的情绪时，赶快离开现场，让情绪过了再回来，如果没有地方可暂时“躲避”

，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效。

一般来说，年纪越大，越能控制情绪，那么你将在别人心目中呈现“沉稳、可信赖”

的形象，虽然不一定能因此获得重用，或在事业上有立即的帮助，但总比不能控制情绪的人好。

也有一种人能在必要的时候哭、笑和生气，而且表现得恰恰好，这种人控制情绪已到了相当高的境界，你如果有心，也是可以学到的。

下面是一些克服、处理并控制情绪的方法：

（1）学会完全主宰自己，控制自己的情绪，要经过一个崭新的思考过程。

这个思考过程是很难的。

因为，在我们生活中有许多力量试图破坏个人的特性，使你从孩童时候一直到成人都相信自己是无法克服的情绪。

无法克服这些情绪就只好接受它们。

在这里要强调的是：你必须相信自己能够在一生中的任何时刻，按照自己的选定的方式去认识事物，只有这样，你才能做到主宰自己。

（2）成功者一般都善于为自己的情绪寻得适当表现的机会。

如有的人在激动的时候，会去做些需要体能的活动或运动，这可使因紧张而动员的“能”

获得一条出路；有的人在情绪不安的时候会去找要好的朋友谈谈，倾吐胸中的抑郁，把话说出来以后，心情也会平静许多；还有的人借观光游览来使自己离开那容易引起激动的环境，避免心理上的纷扰，等到旅游归来，心情不复紧张，同时事过境迁，原有的问题或许也已显得微不足道，不再为之烦心了。

（3）你可以进行独立思考，或者说是你可以控制自己的思想。

你的情绪又来自你的思考，那就可以说，你是能够控制你的情绪的。

这样看来，你认为是某些人或事给你带来悲伤、沮丧、愤怒、烦恼和忧虑，这种想法可能是不正确的。

你完全可能改变自己的思想，选择自己的感情，新的思考和情绪就可以随之产生。

一个健全和自由的人总是不断地学习用不同的方式处理问题，这样才能使你学会主宰自己。

（4）假如你是乐观的人，那么你就能够找到控制自己情绪的方法，而且每时每刻都能为值得去做的事而生活着，那么你便是个聪明的人。

能够顺利地解决问题，当然能为你的幸福增添光彩。

如果你无法解决某个特别的问题时，乐观的你仍充满信心，其实你已将自己的情感稳操在手。

能够为自己的选择感到幸福时，你的情绪一定是稳定的真实的。

能掌握自己情感的人是不会垮掉的，因为他们能够主宰自己，控制自己的情绪。

他们懂得如何在失意中寻找快乐，懂得如何对待生活中出现的任何问题。

在这里没有说“解决”

问题，因为聪明人不以解决问题的能力来衡量自己是否聪明，而是不受情绪的影响，理智地对待问题。

4如何与上司交往。

现代人在社交生活中与自己的上司处好关系，有助于事业成功。

怎样才能够与上司建立起亲密的关系？

第一，要赢得上司的赏识；第二，要能够适应不同的上司；第三，要能够承受上司的批评。

要处理好与上司的关系，还应该借鉴以下方法：

（1）如果把上司看成你命运的主宰，成功的阶梯，去逢迎他们；或是把他们看作是做官的，与自己毫不相干，除了公事以外，彼此不闻不问，敬而远之；抑或觉得他们学历比自己还低，对他们不屑一顾，这些方法都不易与上司相处。

正确的方法是应该把上司看作是与你的前途密切相关的人，是你的直接领导，你应该尊重他，使他对你产生好感。

不论是上司的公事还是私事，你都应该积极关注，努力做好，这样，你才能与上司处好关系，实现自己的愿望。

（2）与上司相处最重要的是尊重主管人员的职权。

在他没做主张之前，有什么意见和建议尽管提出；一旦他已拿定主意，你就不要再争议。

记住，你看见的只是其一，他定的却是全盘大计。