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第六章 快乐情绪 生活总是美的不要总纠缠于烦恼之中（第3页）

生活中，每个人都会遇到这样那样的不愉快之事，而且很多事情是我们无法左右或改变的。

也许你要问，既然如此，我们又该怎么办呢？难道就要为此一味地痛苦、哀伤吗？在这时候，我们不妨使用一下阿Q精神，安慰一下自己，对于心理调节可能非常有效。

酸葡萄心理认为，许多看似不好的事情，换一个角度去看，往往就会不那么让人焦虑不安了。

的确如此，事情既然发生并且无法挽回，焦虑还有用吗？与其焦虑、悲伤、哀叹，不如自我安慰，否则会像泰戈尔说的那样：“在我们哀叹失去月亮的时候，我们又失去了星星。”

从不同角度看问题，能得岀不同的结论，也会有不同的心境。

“得不到的才是最好的”

，这种心态只会把你逼进死胡同。

不妨安慰自己“塞翁失马，焉知非福”

，或开开玩笑自我解嘲，说不定能让心境“阴”

转“晴”

。

不就是丢了东西吗？我还好好活着啊，活着就能挣到更多。

不就是丢了升职机会吗？那又有什么，位高权重固然令人羡慕，但是担的责任重啊，生活会更累啊！

人们总是为太多的事情而焦虑一升学就业、职场商场、婚姻家庭、邻里社区、子女教育，无论工作、生活还是人际关系，焦虑无处不在。

在这重重压力下，怎样才能保持内心和谐呢？酸葡萄效应能让你学会自我安慰，学会放下，过上幸

福的生活。

但值得注意的是，自我安慰要把握好度。

不能一味用精神胜利法安慰自己，作为纵容自己不努力的借口。

坏情绪不控制，就会产生更多的坏情绪

先让我们看看下面这个故事：

张琳女士是某公司的总经理，在一次办公会议上，她说了激励员工士气的话，保证自己将以身作则一每天做到早到迟退，力图率领大家扭转公司的颓势。

谁知几天后的一个早晨，张琳女士因昨天晩上工作太晚，早上没能及时起床，出家门的时候，离上班时间只剩几分钟了。

她匆匆忙忙地开车，闯了两个红灯，被警察扣了驾驶执照。

张琳女士感到气急败坏，她抱怨说：“今天活该有事，我向来遵纪守法，该死的警察不去抓小偷，却来找我的麻烦，真是可恨！”

回到办公室，正好碰到部门经理来向她汇报工作。

她不带好气地问部门经理上周那笔生意敲定没有，部门经理告诉他还没有。

张琳女士吼道：“我已经付给你5年薪水了。

现在我们

终于有一次机会做笔大生意，你却把它搞砸了，如果你不把这笔生意争回来，我就解雇你！”

部门经理一肚子的不满，心想：“我在公司辛辛苦苦干了5年，公司少了我就会停顿。

现在，就因为我丢掉了一笔

生意，她就恐吓要解雇我，太过分了！”

他回到自己的办公室，问秘书：“今天早上我给你的那

五封信打好了没有？”

她回答说：“没有。

我……”

部门经理冒起火来，指责说：“不要找任何借口，我要你赶快打好这些信件。

如果办不到，我就交给别人。

虽然你在这干了三年，不表示你会一直被雇用！”

秘书心里想：“有病啊！

三年来，我一直很努力工作，经常超时加班，现在就因为我无法同时做两件事，就恐吓要辞退我。