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第159章 传授外功（第3页）

萧雪打了个哈欠，伸了个懒腰，身材展露无疑！

楚歌贪婪的看了两眼，一直到雪姨进了屋内才收回了眼神。

阿豹满脸振奋的站在一旁，等待着阿虎的回来。

今晚这个机会，他和阿虎等了好久了！

自从知道了武学的道路还有很长很长之后，阿虎和阿豹就一直向往着！

如今他们距离这个道路只有一步之遥，怎么可能不激动？

楚歌慢悠悠的坐着等待着，他不差这一点时间。

阿虎也没有让楚歌和阿豹久等，半个多小时就搞定了。

至于谭振武已经让手下人送回去了，当然，还有拍摄的视频。

剩下的事情，谁也不用去管了。

“走吧，该给你们入个门了。”

楚歌对着阿虎和阿豹招了招手。

阿虎和阿豹两人激动的跟在楚歌身后。

三人来到了四楼，房间早就安排好了。

面对着阿虎和阿豹，楚歌淡定的坐了下来。

“你们的外功算是练到了尽头。

但这个尽头也是相对的。”

“修行，外功同样可以打破这个枷锁！”

楚歌慎重的点了点头。

阿虎和阿豹兴奋的看着楚歌。

“我要交给你们的，是外功的顶级功法。

蛤蟆功！”

“蛤蟆功又名癞团劲，俗称举礅子，为硬功外壮，属阳刚之劲也。

盖练习肌肉之坚实，用以御敌之法，亦铁布衫功之意也。”

“津沽习此功夫者最多，惜多以练力为主。

如举六十斤、八十斤、一百斤、一百二十斤、一百四十斤，甚有一百八十斤，惜为拙力笨练，并无内壮之可言。”

“此种功夫，须逐步练习之，不可急进。

先练腕背等部，然后及于肩背胸腹，再进而达于腿股等部。

此为运用功力之法，略近于软功内壮，惟专重于力，不若分水功等之以气为主，而辅之以力也。”

“初步练习腕臂之力，以石墩最为相宜。

盖举重悬身，其力固聚于腕臂之间，时常行之，力渐强而肌肉亦随之逐渐坚实，如能举至百斤之墩者，如宜僚弄丸，不觉费力时，用弃械赤手行之，凭空作势，提举亦如举墩有如练习阴拳然者，一握放一伸缩间，力聚臂上筋肉隆起，突突成小股状，则肌肉已坚实矣。”

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