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第86章 努力决定下限（第2页）

书法越好，那李由写的字就更加好看。

字是人的第二张脸。

人们常说：“见字如见面。”

虽然李由第一张脸很帅了，但也不介意再提升一下自己的第二张脸。

花费成就点将书法提升至lv.7。

提升厨艺那当然是得让自己吃到好吃的东西啦。

我训练这么辛苦，总不能还吃这个难吃的饭菜吧。

虽然李由也不知道自己有没有时间去做饭，不过做菜做的好吃怎么样都不会亏。

再花费将厨艺提升至lv.6。

李由的天赋点从降到。

“剩下的十万留作备用吧。”

......

“体能训练分为一般体能和专项体能两种，一般体能在羽毛球训练中可以帮助运动员提升基础的神经、肌肉、骨骼等功能。

而选项训练并不是那么全面，它更加的专一，并且负担比一般体能要大很多。

你现在也可以进入选项训练，不过大重量大负重还是不能在你的年龄使用。”

莫金婷为李由讲解他训练的一些知识，让他明白自己这些训练内容有什么用。

“所以刚刚的50米8次折返跑是专门训练爆发力和耐力的？”

李由叉着腰喘着粗气说道。

“没错，比赛中运动员频繁的需要加速跑来接球，然后及时回到位置这是考验爆发力。

比赛采取三局两胜的21分制中，在考验爆发力的同时，还需要拥有极强的耐力能力。”

李由听着教练的教导点了点头。

李由认为作为运动员不仅应该只训练，还应该掌握训练的原理及理论。

对于自己的身体，除了测试的机器外没有运动员本人更清楚的人存在。

不过想要达到这方面需要极强的学习能力，很多运动员听着这些知识头都大了。

不过李由正是学习能力极强的人。

凭借着强大的记忆力，李由就像一个干枯的海绵一样，不断的从知识的海洋当中汲取。

“休息一下，我带你到健身房进行力量训练。

力量训练需要小心再小心，一个疏忽就容易造成受伤。

所以再小心也不足为过。

休息的差不多了，跟我一起过去吧。”

莫金婷挥了挥手，示意李由跟着她走。

跟着教练来到健身房，李由发现里面的人已经训练火热当中了。

都是一些比李由大多岁的球员。