读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第19章 传授何雨水改版五禽戏(第1页)

“雨水,在教你练功之前,我先和你说说要教你的功夫叫什么,以及它的来龙去脉!

我要教你的这套功夫叫五禽戏,是经过我师傅改良的。”

段鸿轩又搬出来那个莫须有的师傅!

“你师傅?鸿轩哥,认识那么久,我怎么从来不知道你还有个教你功夫的师傅?而且以前也从来没有听叔叔阿姨提到过?”

何雨水很是疑惑。

“呃!

这个师傅说来话长。

就先简单跟你说一下吧!

我小时候身体不好,身子骨弱。

我这师傅是个脱了道袍的老道士,偶然认识,就教我一些强身的功夫,还教我医术。

你也知道我学东西特快,很快就把师傅教的一些功夫都学会了,剩下的就是自个儿花功夫慢慢练了。

医术上师傅也帮我把基础打好了,剩下的也就是慢慢花功夫了。

所以后来师傅也就离开了,那时候还不认识你呢!

后来几年师傅也来过,但是不愿见外人,我们一家子也就没刻意去对别人说,所以你也就不知道。

师傅年纪太大了,按年纪都能当我太爷爷了,前几年师傅由于年纪太大就去了。

我们一家就更不可能没事去告诉别人师傅的情况,所以你不知道。

别说你不知道,连我干妈都不知道!

师傅的大概情况就这样。

下来我给你说说要练的这套五禽戏。

五禽戏,是汉代名医华佗参照了前朝尤其是先秦的导引之术,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤这五种动物的动作创编出了一套防病、治病、强身健体、延年益寿的导引功法。

它是一种外动内静,动中求静,动静兼备,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼练的仿生功法。

由于它是模仿五种动物的动作,所以锻炼的时候,要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要尽量模仿这五种动物,从而达到养病强身,养生延寿的效果。

这五种动物呢,一是虎,练四肢,二是鹿,练颈部,三是熊,练腰椎,四是猿,练关节,五是鸟,练胸腔。

每天练上几次,就会感到周身轻松,胃口大开。

如果哪天觉得身子有点不舒服,那就认真做上几遍五禽戏,把身体活动开,直到出一身透汗,马上会感觉轻松很多。

华佗曾经说过——体有不快,起作禽之戏,怡而汗出,身体轻便而欲食。

华佗被曹操杀死之前,就已经把五禽戏都传给了他的几个徒弟。

他这几个徒弟据记载都活到了百岁以上。

那华佗又是怎么想起创编五禽戏的呢?据说有一次他在行医途中,看到一小孩儿,用手抓着门不停的晃着,门轴摩擦的吱呀吱呀的响。

最新更新
热门小说推荐
全民转职:开局百倍经验,无限升级

全民转职:开局百倍经验,无限升级

游戏降临现实,魔物横行,副本秘境频出,蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量,杀怪升级,不断变强。穿越而来的林寒再转职后,获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪,艰难练级。林寒随便杀只怪,等级狂飙,并且没有上限,无限升级,无限提升。而且经验还可升级技能,垃圾技能也能升如神技。当诸神降临,欲要行毁灭之举时,林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑,默默看向自己的属性。等级百万!基础剑术lv99999!一剑破苍穹,一剑灭神明。...

剑神问道

剑神问道

拔剑出鞘,问鼎剑道之巅,我要让诸天神魔都烟消云散!...

主角姜栀商池

主角姜栀商池

简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人(小白兔)VS禁欲闷骚京圈大佬(大灰狼)江祈年是影帝,姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎,殊不知他是她的噩梦。他生日那天,她准备给他一个惊喜,却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想,分手的第二天,她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时,她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人,不然怎么会刚领证就出差?结婚中期,她发现男人无时无刻在散发魅力,宛若孔雀开屏结婚后期,她才明白过来,男人一开始就步步为营,引她入套!!!重点是,男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带,露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边,深眸紧盯着对面的江祈年,唇角邪魅一勾。宝贝,下次能轻点?姜栀,幼不幼稚?!!不过,看着江祈年气绿了的脸,还挺解恨?各位书友要是觉得蓄意引诱,禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

王妃超凶的,师父滚边去

王妃超凶的,师父滚边去

林雪茶身上背负血海深仇,王爷他宠宠宠。林雪茶心里闷闷不乐,王爷他逗逗逗。林雪茶回宫被皇帝指婚别的男人,王爷却沉默了,然后他揽过她的腰,满朝震惊,其中一个包括,她。...

时轮

时轮

时间这个词是人创造出来的,但掌控不了。时间是一直向前的,你确定真的能回到过去吗?当你真的能回到过去,你会当你一个旁观者,还是同陆祯一样去改变不满意的地方?...

穿成重生文中边角料,不想当主角

穿成重生文中边角料,不想当主角

凤缈缈穿书了,一本只匆匆看了简介和第一页的书,甚至书名都没记住!知道剧情却又不完全知道,这是什么乌龙事件!不是女主,也不是恶毒女配,竟然穿成书中边角料,一个青楼的妈妈,当边角料好啊,难度低。什么!她暗中帮助平王争储君?这就烧脑了,好在老公也一道穿进来。北樾王朝,官家年老,身下无子,以致平王和仁王暗中谋划储君之位,文中女主舒颜沁上一世被迫嫁给平王世子宁怀瑾,出嫁那日,青梅竹马的沈子青凭借一己之力抢婚。舒颜沁舍弃沈子青追随爱慕的周涧而去,被所爱之人和同父异母的姐姐联手害死,重生到及笄礼的那一天。她决心要让他们付出代价!这一世,沈子青和宁怀瑾在舒颜沁重生时灵魂发生互换与重生归来的舒颜沁又会发生怎样的火花。等等,凤缈缈和韩湛两只小虾米的到来又会给书中主角带来什么样的蝴蝶效应。命运轨迹的骤变,他们真的做好准备了吗?谁又做好准备了呢,一起应对这场未知的命途吧。全文架空,参考朝代莫要深究哦...

每日热搜小说推荐