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第809章 一切都在预料之中（第2页）

老人家除了和贴身嬷嬷说说话，看书也眼睛花了，出去外面又冷，整天窝在屋子里，对身体也不好。

“祖母，我这不是想着外面太冷，你出去不便，整天不是坐着就是睡着，对身体不好，就想到了一套健身操，过来和你一起做！”

“健身操？”

老夫人惊奇的看着她，这个健身操是什么操？

“祖母，就是做跟着节拍，做一些拉伸运动，锻炼全身，疏通筋脉，减少身体疼痛的一种活动，要不我给你演示一下？”

“行，你做了我看看，难不难？”

老妇人一听，非常心动。

她这一天天的坐着，确实感觉浑身不得劲。

“好，祖母你看！”

陆元元来到地中间站定，嘴里喊着节拍，做起了一些简单的拉伸动作。

“祖母，这些动作简单易学，老少皆宜，每天坚持早晚做半个时辰，绝对浑身舒畅，尤其是胃口不好，睡觉不香的情况，能大大的改善！”

“真的？”

老夫人眼睛都亮了起来。

她就有小丫头说的这种情况，还不轻。

这套什么操，不是正好对症吗？

若是每天抽出一个时辰活动一下，就能够改善，何乐而不为呢？

只是……

老夫人又有些犹豫起来。

她稳重端庄了一辈子，忽然要她站在那里甩胳膊扭腰的，她还真有些不好意思。

陆元元也看出了她的犹豫，不由莞尔一笑。

“祖母，这有什么，咱们又不到大街上去，就在自家屋子里做做运动，就能锻炼身体，不是很好吗？

大不了，让刘嬷嬷陪着你做，或者院子里的小丫头想做都可以的！”

“这，要不我试试……”

“试试！”

陆元元鼓励的对她笑笑。

刘嬷嬷忙上前伺候老夫人穿好鞋，几人站在地中间。

“祖母，我喊节拍，你们跟着我做！”

陆元元站在前面，开始教学。

“来，两腿分开，头肩平行，收腹提臀……”

然后一个动作一个动作的慢慢做，让后面的两人能跟上节奏。

这其实就是一套美体操。

两个老人很快就学会了几套动作，慢慢的就得心应手起来。