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第18章（第18页）

酩酊是暂时性的自杀。

——罗素

科学的基础是健康的身体。

——居里夫人

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。

——列夫·托尔斯泰

睡眠真是一种灵丹妙药！

它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返璞归真。

——屠格涅夫

休息是滋养疲乏的精神的保姆。

——莎士比亚

疾病是逸乐所应得的利息。

——培根

只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极其危险。

而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

——福特

俭于听，可以养虚；俭于视，可以养身；俭于言，可以养气。

——《谭子》

酒地花天不知老。

——魏源

睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。

——蔡季通

痛饮则伤神耗血，损胃之精，生痰动火。

——李时珍

愁来白发新。

——李崇嗣

健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么福利，有什么幸福。

——洛克

请您从今天开始即早睡早起。

——拜伦

大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。

人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。

——萧伯纳

最有利于增进身体健康的是愉快和满足。

——木村久一

达人识元气，变愁为高歌。

——孟郊

大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

——钱公良

乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余。

——屠格涅夫