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第84章（第1页）

我在过去的四天假期中，我自省到我并没有珍惜

自我comeon！

再接再厉！

加油！

我运动和营养需要更加珍惜，运动需要自我开启，无论逛街登山行走让气息循环

自我你指正，我改正

我营养我需要你动手选食材熬汤。

去超市选购精品餐具。

熬汤骨头汤鱼汤鸡汤给你自己喝啦。

零食选这些红枣红糖核桃豆浆蜂蜜，综合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋头，红萝卜，青萝卜，胡萝卜，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，苹果，菠萝蜜，黄桃，猕猴桃，

自我喝了吃了身体就会改善？

我先这样子注意好不好？

自我最近运动怎样子？

我每天12小时，

自我非常好，那么不需要特别地用时跳舞和跑步了。

在工作中去运动也是一个俭啬哲学。

休息可好？

我只有7小时

自我咔嚓

请记下工作也亦是休息。

12加上7等于19，每天19个小时的休息够不够了？

我嚓卡

自我怎样子吗？

我悒郁地珍惜

自我每一天除了运动、是休息与食，够简朴了？！

我我珍惜这素朴