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第118章 一起做运动(第1页)

张云脱下外套,露出紧实的肌肉线条,他微笑着看向两位美女:“怎么样,想不想一起动一动,出点汗?”

两人都被张云的八块腹肌给震惊到了,口中猛吞着口水,心跳加速,脸色发红。

婉儿和雅儿对视一眼,眼中闪过一丝期待。

婉儿率先站起身来,伸展了一下腰肢:“好啊,我正好也想活动活动。”

晓梦也紧随其后,整理了一下衣裙,做好了准备。

张云将房间打开音响,播放起轻快的音乐,然后示意两人跟着他一起做热身运动。

随着音乐的节奏,三人开始扭动身体,做出各种拉伸动作。

张云的每一个动作都显得那么流畅自然,仿佛是经过专业训练一般。

两位美女不禁被他的专业度所折服,开始更加认真地投入到运动中。

热身过后,张云开始教授两人一些简单的健身动作。

他先是示范了一个标准的俯卧撑,然后让两人跟着做。

婉儿虽然有些吃力,但还是咬牙坚持了下来。

而雅儿则显得更为轻松自如,她的动作标准而优雅,仿佛一只翩翩起舞的蝴蝶。

接下来,张云又教授了两人一些针对臀部和腿部的锻炼动作。

这些动作需要一定的力量和耐力,但雅儿和婉儿都表现出了惊人的毅力。

他们一次次地重复着动作,汗水逐渐浸湿了肌肤。

在运动的过程中,张云的体能震惊到了两位美女。

他的动作始终保持着稳定的节奏和力度,仿佛永远不知疲倦一般。

而婉儿和雅儿虽然也努力跟上他的步伐,但很快就感到了力不从心。

“张云,你的体能也太好了吧!”

婉儿喘着粗气说道,“我简直跟不上你的节奏。”

张云笑了笑,停下了手中的动作:“其实只要坚持锻炼,你们也能拥有这样的体能。

而且运动不仅能让身体更健康,还能让人保持年轻的心态。”

雅儿也点头表示赞同:“是啊,我感觉现在整个人都轻松了许多。

张云,你真是太厉害了!”

听到两人的夸赞,张云心里也有些得意。

但他知道,这只是开始而已。

他打算在接下来的时间里,继续带领两人进行锻炼,让他们感受到运动的魅力。

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