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第一百零五章 以後叫姐姐（第4页）

」

温软拍了拍他的后背，指着不远处的器材道：「对于新手而言，如果只训练一个部位，是很难把它练透的，因为体力耐力有限，超量恢复周期短。

回头我列一份训练计划表发给你，每天训练两个部位，一共控制在16组左右，一个小时可以完成。

」

「行，听你的。

」唐宋用力点头。

感觉进入健身状态的温软，身上有股不一样的气质，很迷人。

接下来的二十多分钟里，唐宋在温软的指导下将健身房内常用的几种器材了解丶实践了一遍。

下午1:20。

温软开口道：「上班时间到，我得换衣服回去了。

」

「那就明天见？」唐宋还有点舍不得，有这麽一个健身教练在，感觉一点都不枯燥，甚至很享受。

温软抿嘴轻笑，「明天不见，我并不是每天都在健身房健身的，这样身体吃不消。

」

「那后天？」

「后天是周末，天气也不错，我要出去骑行。

」

「额，行吧。

」唐宋有些牙疼。

温软在他肩膀上捏了捏，鼓励道：「加油哦，等着你变成肌肉帅哥。

你今天可以先练腹部+肩部，就用我刚刚教你的那4组动作，每组8-10次，一小时内可以完事。

」

「好的，谢谢温软老师！

」

温软眼睛闪了闪，有些俏皮道：「老师这个称呼我不喜欢，以后叫姐姐。

」

「好的，谢谢温软姐。

」

「弟弟真乖。

」温软嘴角扬起笑容，挥手道：「拜拜~」

「拜拜~」

看着她丰润起伏的背影丶一扭一扭的蜜桃臀，唐宋依依道别。