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第十三章 初识袁泉（第4页）

前期不能跑太猛，要根据??的?体素质去调节时间和圈数，前期哪怕只能跑?分钟，也要坚持住，慢慢加强到三十分钟。

以后可以改为变速跑，可以让你更加?如的调整?息。

同时在跑步时可以练习绕?令，进?步训练?息。

这些对于叶晨来说，实在是没什么挑战性，要知道他当初在部队的时候，随随便便就是五公里，十公里的越野，所以在别的同学叫苦不迭跑的踉踉跄跄的时候，他早就老神在在的完成了科目，在一旁悠闲的看着自己的同窗在那里受罪了。

再然后就是力量训练，?体是?命的本钱，演员也是如此，?定要有个好?体，不然去沙漠拍戏或者拍?个?通宵你?体就垮了还怎么演戏。

男??定做?量修炼，不要求?家达到健?教练的?准，但也要有?定的肌?线条，这样?的?材?例会更好。

好的?材能驾驭各种类型的?服，衬托你的?质，所以??也要适当的去锻炼。

而这对于叶晨更是小菜一碟，他在所有同学里的形体是经常被老师当成样板的，因为就算没进电影学院的时候，他每天也会锻炼自己的身体素质，进行各种力量上的拉伸训练，这已经成了融入他骨子里的习惯，风雨无阻，肌肉线条完全就是黄金比例。

至于剩下的，就是口腔练习，气息练习，和发声练习了，在这些训练中，叶晨和所有同学的起点都是一样的，但是因为他平日里基础打的牢，不管是气息还是状态，都要比别的同学强的多，所以训练起来事半功倍，是全班最不用老师操心的学生。

而且最主要的是，在北电表演班，每天有六节大课，十二节小课，要从早上八点，一直学习到晚上九点，学习强度高到吓人，可是即便如此，叶晨在黄雷的那群学生里，依然是最优秀的那批，让任课老师对他赞不绝口。

黄雷对叶晨很放心，正所谓响鼓不用重锤，只见他对叶晨语重心长的说道：

“叶晨，你还是要注意身体，长时间这么下去，我是真的担心你身体会吃不消，你对未来有规划是好事情，但是在时间上一定要妥善的给自己留出充裕的休息时间！”

叶晨淡淡一笑，然后点头答应着说道：

“师父放心，我会合理的安排好自己的时间的！”

这里就不得不提一下何老师了，其实叶晨一周有五天都是住在学校里的，因为学校要求所有的学生都必须住校，而何老师为了让叶晨有个落脚的地方，还是专门给他腾出了一个房间，让他每到周末的时候，救回来休息，在朋友这一块，何老师做的永远都是那么无可挑剔。

黄雷点了点头，然后对着叶晨说道：

“踏踏实实的用心学吧，你毕业之后打算去话剧舞台深造一段时间，以你现在的成绩，毕业之后还是有希望考取国家话剧院的，再不济还有人艺呢，哪怕是这两个你都考不上，我也可以带你进去小剧场旁听，见识一下他们的表演，让你找找差距。”

做过功课的叶晨，自然知道黄雷不是在危言耸听，因为要想考国剧和人艺，远比考北影要复杂和难的多，不是谁都有资格进入那所艺术的殿堂的。

而且黄雷有足够的底气说出刚才的那番话，黄雷的父亲是一位德高望重的老艺术家了，他就是获得无数奖项的黄小立前辈。

由于他对戏剧有着特殊的贡献和有着很大的成就，所以享受着国家给予的特殊津贴。

所以京圈儿才会这么认可黄雷的地位。

中国国家话剧院，又被后世很多网友称为演员“国家队”

，简称NTCC，是我国话剧表演最高的艺术团体。

它有着红色的起点和光荣的历史。

它的前身，最早可以追溯到一九四一年成立于延河岸边的延安青年艺术剧院，演出过曹禺创作的《雷雨》等剧。

后来延安青年艺术剧院又同延安部队艺术学校合并，组成联防军政治部宣传队。

抗战胜利后，这支演出团队又与延安鲁艺的部分成员组成了东北文艺工作第二团。

一九四九年，这支演出团队进入北京，成立了中国青年艺术剧院。

出演过《爱国者》、《上海屋檐下》、《抓壮丁》等剧。

一九五六年九月十六日，在欧阳予倩、沙可夫、李伯钊、孙维世、欧阳山尊等人的提议下，示范性的国家话剧院——中央实验话剧院成立，地点设置在北京市东城区香饵胡同八十七号。

这里也是前苏联戏剧专家为中央戏剧学院举办表演干部训练班的地方，于蓝、蓝天野、田华等老艺术家都曾在这里学习和排练过。

中央实验话剧院成立以后，曾上演过众多脍炙人口的精品话剧，如《一仆二主》、《桃花扇》、《同甘共苦》等。

一九六六年，中国青年艺术剧院和中央实验话剧院合并，组成了中国青年艺术剧院。

一九七三年，中国青年艺术剧院又与中国儿童艺术剧院合并，组成了中国话剧团，演出过轰动一时的讽刺喜剧《枫叶红了的时候》。

不过在一九七八年，文化部撤销了中国话剧团，同时恢复了中国青年艺术剧院、中央实验话剧院和中国儿童艺术剧院的三院独立建制。

二零零一年十二月二十三日，文化部发布了关于组建“中国国家话剧团”

的决定。

根据“集中力量办好代表国家级艺术水平的剧团”

的要求，经GWY批准，决定在中国青年艺术剧院和中央实验话剧院的基础上组建中国国家话剧院。

中国国家话剧院成立以后，演出了《这里的黎明静悄悄》、《生死场》、《四世同堂》、《大宅门》、《北京法源寺》、《谷文昌》等众多享誉国内外的优秀话剧作品，荣获了几乎所有的国家级戏剧类的奖项，同时汇聚了我国最优秀的戏剧艺术家和戏剧管理家。

最关键的是，中国国家话剧院几乎将全国最优秀的戏剧人才，都纳入到了麾下。