手机浏览器扫描二维码访问
很多人不明白肥胖的原理,所以一边在消耗方面做文章,一边又在节食方面做文章,整个人就会显得很痛苦。
当然,有的人可能思路稍微正确一点,会从中医的医理方面下手,比方说祛痰除湿等等,但不是每个人都能完全对症。”
听小白讲的满是那么回事的样子,一群人的好奇心被提了起来,“那老师,你好好给我们讲一下到底该怎么减肥呗?”
小白也不吊大家的胃口,“减肥其实很简单,就是控制进食的时间间隔。
保持每天空腹时长,一般是十个小时以上就会有效,最佳时长是十六个小时。
也就是说,一天有十六个小时完全不进食就可以。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
反过来说,就是把进食的时间控制在八个小时以内。
这其实对于大家来说都是很容易做到的。
比方说不吃早饭受不了的人,就每天只吃早饭和午饭。
早上如果8点开始进食,到下午4点以后,就不要有任何进食行为,包括零食那些。
而有的人生活方式可以睡懒觉,那就从午饭开始算时长,12点开始进食,到晚上8点结束。
处于进食的时间段,想吃多少吃多少,想怎么吃就怎么吃,不需要亏待自己的食欲。
但是过了进食时间,就需要严格的自律作息,除了饮水,就不要有其他任何进食甚至是喝碳酸饮料糖水等方面的行为。”
大家听完小白的讲述顿时愣了,“就……这么简单?”
小白耸了耸肩,“当然就这么简单。
这个是经过现代科学验证的。
而且我在地球的时候,我师父的群里,我师娘也是听从我师父的建议,按这个方法减肥的,很有成效。
听我师娘说,她第一天保持空腹时长后,第二天早上起来,就感觉浑身比较轻松,不会有平时那种一觉醒来浮肿的感觉。
我师娘是当老师的,她正好一个暑假就用这种控制时长的方式减肥,开学时候,骑电动车去上班,感觉整个人轻飘飘的都有些不适应。
但是具体减了多少,我师娘和我师父也没说。
但是长期保持这个习惯,每个月瘦几斤还是不成问题的。”
听到小白这番解释的同学们互相看了一眼,觉得不可思议。
“可是,老师,这到底是什么原理?”
其中一个女同学忍不住发问。
尤其有些有健身习惯的男同学,他们平时会吃一些低脂减肥餐,也是觉得莫名其妙,好奇得看着小白。
喜欢不如全民躺平请大家收藏:(www。
aiquwx。
com)不如全民躺平
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金,她是鸠占鹊巢,不断陷害女主,最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老!然,穿书不能,但是贫穷能枝爷被迫营业!爆!顾家假千金顾枝栖,被扫地出门后,在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱?这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿,收好顾四哥小爷冠军杯奖金,拿去财迷女主缺钱?喜欢什么颜色的卡,随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯?说好的恶毒女配剧本呢?爆!顾家人皆是行业翘楚,就假千金除了一张脸啥也不是然后,各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好?顾大师,再考虑考虑?二号大佬缺钱?考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命,没时间写论文?四号大佬顾小姐,我这儿有个手术,你看顾枝栖已阅,养老中,勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖?!...
萌宝马甲追妻火葬场真假白月光邵景淮和阮初初订婚后,总觉得她就是个恶毒爱演戏的女人,甚至还逼走了他的救命恩人白冉。直到有一天,这个女人跑路了,临走前还给他留了个崽。六年后,她回来了,一来就要跟他抢孩子。邵景淮满头黑线,只想狠狠收拾一顿这个不知天高地厚的女人。却不料,他发现,她还带了个崽回来?不但如此,救命恩人也是她?邵景淮慌了,一心只想求原谅。可阮初初却笑了无恨,哪来的原谅?我只想去夫留子,您请便。自此,双宝助攻路遥遥,邵总追妻路漫漫!...
纵横第二世界简介emspemsp来自农村的屌丝习武男夏天得罪大客户而被公司辞掉。无意上超大网游第二世界公测。也凑热闹玩起游戏来。一进游戏便遇到游戏名玩手左耳钉...
盛世田园女财主简介emspemsp关于盛世田园女财主她是商业帝国的未来继承人,聪明,内敛。可是却死在一次的意外。再一次睁开眼睛,到处黑漆漆的一片,良久之后她接受了自己穿越了的事实,还悲催的穿越在一个已经嫁给一个准备秋考的秀才娘...
一代狼王纵横四海,凯旋归来后,竟然被师父逼着和女总裁相亲???各位书友要是觉得我的名门女总裁还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
未来,至白七日之后,人类觉醒真气。侠客魔道横空出世,正邪冲突,日渐焦灼。八字至阴,亡神入命,有此命格者必为一代魔头。少年命途多舛,际遇诡谲,难入侠道。不成侠,不为恶,不怨天尤人,不自甘沉沦。前方孤绝曲折,少年早早上路...