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第93章 鲶鱼效应徐指导的欣赏（第2页）

这么想，徐召平就不着急去开导陆荣进了。

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跑完比较费体力的模拟比赛。

下午的课程就不再是跑步了。

徐召平带着队员们来到室内体育馆，做综合的力量训练。

力量训练包括李柏之前练的单腿臀桥、平板支撑等。

但远比那个复杂，远比那个强度高！

李柏也分了一张瑜伽垫，他铺在队长樊开春的身边。

“痛苦的时候来了！”

樊开春一开始还跟他挤眉弄眼。

李柏不知道他说的痛苦是什么，但很快他就体验到了！

“1分钟平板支撑，开始！”

徐召平喊道。

大家齐刷刷地在瑜伽垫上摆起了整齐的平板支撑姿势。

李柏也跟着做。

一分钟后，徐召平吹了口哨。

所有人的手臂不约而同地松了力气。

不要以为可以休息了！

徐召平又接着喊：“一分钟侧平板，开始！”

侧平板是侧着身体，用一边胳膊肘支撑着身体。

同时，另一边的胳膊还要像旗帜一样竖起来。

一分钟后，换个方向继续侧平板。

这也没什么，李柏练了大半个星期的核心力量，早已经适应了这些强度。

“侧平板抬腿20次，一、二。

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。”

不对啊！

李柏跟着练了几组后，就开始感觉到了不妙！

怎么徐指导不给休息时间的？

之前徐指导让他练核心力量，每个动作之间还有一分钟左右的休息时间呢！

现在练力量，直接是一组组动作往上码。

别说休息了，像侧平板到侧平板抬腿，徐召平甚至没给他们放松胳膊的机会。