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地上没有钱,抬起头来!”
“昂首挺胸,头、脖子、背部成一条直线!”
“还有手臂!
手臂!
前后自然来回摆动!”
“呼吸,刚开始可以自由呼吸,十分钟后,身体活动开就进入深呼吸,鼻吸口出,两步一吸或者三步一步,自行调整。”
……
胡浩南一句句喊着,马龙不知道一个简单的跑步居然还有这样的学问。
如果是以前,谁敢对他说你不会跑步,他一定会上去和人干一架——你丫的瞧不起谁呢?
但现在,他发现,他大概或许可能真的不会跑步。
马龙其实算不得一个多么聪明的人,甚至还有点木讷,但他有一个最大优点,那就是他不会抱怨。
父母因为车祸去世,他不抱怨。
一个人带着四五岁的妹妹,他不抱怨。
下雨天强撑着发烧的身体去送货,他也不抱怨。
……这倒不是说他不想抱怨,而是生活教会他,抱怨没有用。
此时胡浩南教他跑步,口气严厉,他就更不会抱怨。
因为生活还教会了他如何分辨别人是否真的对他好——慈眉善目的不一定是好人,厉声呵斥的也不一定是坏人。
胡浩南的哨声越吹越紧,马龙的步子也越来越快。
汗水爬上他的额头,滚落下来……
“停!”
马龙慢了下来,拎起衣领擦了擦汗。
“动作麻利点。”
“是!”
马龙应道,快步来到胡浩南面前。
胡浩南看了下时间,道:“今天我要教你练习侧滑步,侧滑步很简单,双手张开,放低重心,左滑步是左脚向左边滑步,右脚前脚掌发力,右滑步则刚好与之相反……”
胡浩南说着做了个示范,他的身材有点肥胖,示范动作看起来有些笨拙,也有些滑稽。
马龙听得很认真。
“看明白了吗?”
胡浩南问。
马龙点头说:“明白。”
这并不是一个复杂的动作。
“很好,下面我吹哨子,你来进行滑步训练,听到哨响立刻改变滑步方向,开始。”
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