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第50章 食补(第2页)

就像一台高效运转的机械。

这食量在普通人看来是有些离谱的,在人群中多少显得有些另类。

饭菜像一座小山堆在餐盘里,引得不少学生频频侧目,议论纷纷。

方士玉也不理会,往赵峨眉那边一看,顿时就皱起了眉头,像洁癖看到了什么脏东西。

这位女士,完全没有考虑营养均衡的问题啊。

赵峨眉的餐盘里基本上都是油炸肉食和甜品,几乎看不到一点带颜色的蔬菜,甚至连米饭都没有,取而代之的是炸薯条和抹茶蛋糕。

这一顿热量爆炸,但是营养比例严重失衡。

也亏得她是武者,不然这么个吃法,不说身材能不能维持,可能健康都要出问题。

年纪轻轻就能达到业余4段,实在不简单,以她的条件,如果能做到健康饮食,说不定晋升速度会更快。

一顿饭的影响或许有限,但别忘了每天都要吃好几顿,日积月累,积少成多。

武道修炼,自古以来就有食补的说法。

是药三分毒,药补虽然效果来得更快,吃多了却可能在体内积累毒素,反而不利于修炼。

而食补,除了食材有影响外,另一个重要的因素就是要做到营养均衡。

虽然过程缓慢,却胜在无毒无害,潜移默化。

“你有话想说?”

赵峨眉见他盯着自己的餐盘欲言又止,便主动问道。

“也没什么,”

方士玉忍得很辛苦,决定说出来,指了指她的餐盘,“就是你的饮食结构有点小问题。”

“饮食结构?”

“人体需要各种营养物质,如果饮食结构过于单一失衡,会给身体带来各种问题……”

接下来,方士玉竹筒倒豆子一般,从原理方面入手,结合案例给她科普了营养均衡的重要性。

最后总结道:“虽然你身为武者的身体素质很强,饮食带来的问题不会直观地表现出来,但是,有一个好的饮食习惯,对你来说会是锦上添花。”

赵峨眉听得直愣:“你还懂这些?”

方士玉:“我是个专业的健身教练。”

赵峨眉:“好吧,你字多跟你混。”

于是,赵峨眉在方士玉的指导下,重新打了一份饭菜。

荤素搭配,各种营养物质齐全。

两人端着两座“小山”

,找了个靠窗的位置,相对而坐。

窗外就是景色优美的人工湖,湖水碧波荡漾,养了一群黑天鹅,游来游去,有职工戴着一顶斗笠,撑着一艘木船,在人工湖里打捞落叶和树枝。

面前餐盘里的食物高高耸立,引来不少学生批判的目光。

浪费可耻啊。

胃口再大也绝对吃不下这么多吧,最后肯定会留下不少剩菜。

一些学生已经在心里默默谴责这对男女了。

一个胖墩墩的男生拿出手机偷偷拍摄,打算拍到他们浪费食物的丑态,然后挂到学校论坛里去,供大家声讨。

临近考试,大家压力都挺大的,骂人有利于身心健康,是个很好的解压方式。

在考试周为大家提供一个声讨对象,是件利人利己的大好事。

小胖当然想不到,这两人都是武者。

到了他们这个层次,饭量已经是普通人的三四倍了,这点食物对他们来说只是日常加餐而已。

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