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第45章 把事情拆分成流程就不会拖延摆烂啦（第3页）

当他手触碰到沙子的一刻，系统的声音再次响起。

【叮，检测到宿主正在堆沙堡，你察觉到了如何掌握沙子的水分和粘度，你感悟到了如何在沙子上，给沙堡打基础，层层堆叠，你掌握了如何塑造沙堡的形状，你了解了如何保持沙堡的稳定性与结构性，以及创作独特风格的沙堡特色，恭喜，你的堆沙堡技能已经达到大师级。

】

系统声音停止，谢风的脑海里，出现了很多沙堡的模型和堆法。

他选择了几个自已最感兴趣的沙堡样式，边聊天，边堆了起来。

“刚才说到拖延不是懒，是因为，假如你要收拾一个很乱的屋子。”

“最后还有人过来评价打分，你们设想一下这个场景。”

【这么乱怎么收拾啊？】

【我最头疼这个了，还要打分，简直头疼。

】

“但是，前提是你必须要完成哦！”

【下午吧，明天吧，烦了，毁灭吧，哎。

】

“其实你拖延收拾的原因，是因为你你看到堆叠成山的衣服。”

“凌乱的桌子，没洗的碗筷，还有乱七八糟的衣柜，梳妆台。”

“以及还有可能最后被批评的恐惧，而不是收拾房间这四个字本身，”

【好像是诶。

】

谢风边说，手已经将沙子筑好了地基，他在用手一遍一遍加固地基。

“那你们觉得，家政从业者会对这种事情拖延吗？”

【不会吧。

】

【那是因为，他们专门是干这个的呀。

】

“不对，是因为衣服杂物，在你们这里是困难，在他们那里，只是一个个的流程。”

“他们对收拾屋子的过程足够熟悉，知道先干什么，再干什么，所以根本不会想到拖延这两个字。”

“就像我们打游戏，知道出门买装备、刷野，再蹲人。”

【所以，你是说，我拖延不是因为我懒，而是因为我对事情的流程不熟悉？】

“没错，当人们面对不熟悉的事物，并伴随着未知的结果时，一定会产生逃避的情绪。”

“这是藏在我们基因里的自我保护本能。”

“所以摆脱拖延最好的方式，就是把目标拆成一个个我们能完成的小目标，并且流程清晰化。”

【所以当我收拾屋子的时候，不需要一口气完成，而是把它们看成一个个的流程。

】

【就是先做什么，再做什么，需要准备什么，就能做的做。

】

【那我早上赖床玩手机，憋尿到上厕所，不是拖延嘛？】

“那，你会因为不上厕所，感到焦虑吗？”

【不啊，我随时都可以去。