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186章 超时空理念短跑最重要的技术体系大章加更到（第1页）

苏神摸着自己的屁股，或许和重开前相差甚远，但也好歹算是一方“小翘臀”

了。

虽然没有做极限大重量，可是次极限用来增高，也同样用来增肌增力增爆发。

那么。

有些东西也要开始提上日程了。

比如真正对于臀部的运用，如何运用臀部来增加送髋技术的力度和强度。

现在的思维都太强调只用腿部肌肉来进行送髋，好吧，其实这还是说大了。

因为事实是……我国现在其实一套真正科学成体系的“送髋技术”

都没有。

都还是东拼西凑，或者是教练自己领悟的一些“私人秘籍”

，进行“传功”

类型的教导。

这样的行为，会造成很大的信息偏差。

严重点甚至会让一些人留下巨大的伤病隐患。

比如赵昊焕，就是一个典型。

虽然教练一开始让他练习“送髋技术”

，肯定是一个理念先进的好事情。

可却并没有考虑到赵昊焕的髋关节活动度和灵活性问题。

加上从严、从难、从实战出发+大运动量这“三从一大”

的原则，不但不会让赵昊焕提高，反而是越练毛病越多，最后稀里糊涂成绩下滑，伤病缠身，早早退役。

苏神这里要把话说得很清楚了，“送髋技术”

肯定是先进的技术理念，可是怎么“送”

，如何科学的“送”

，那才是科学问题。

好在这对于苏神来说，并不是个什么太难的大事。

他已经掌握了最佳方式，从结果倒推，自然容易许多。

更不要说，他自己还是专业研究人士，苏神短跑实验室“掌门人”

。

苏神已经决定，在冬训期，好好调整一下自己的这个技术。

重开后来这边时间太紧，又有太多目标和比赛去准备，导致这个大技术体系只能暂时先搁浅，暂时先做最迫切的部分。

现在全运会结束，眼下马上就要进入冬训，会有一个很长的时间。

甚至有些最长的专业冬训，有维持几个月乃至是一百天。

所以，苏神终于有时间，好好打磨一下别的技术细节。

比如。

我国短跑运动员现在基本的“送髋”

几个大问题——

前蹬距离偏近。

支撑腿退让缓冲差。