读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第64章 病房三剑客(第1页)

星期二,打工人怨气最大的一天。

已经经历了昨日的摧残,周末积攒的能量消耗一空,距离下个周末仍遥遥无期。

但是龙拳健身房内,却是充满了愉悦、祥和的氛围。

一个优质的环境,本就可以影响人的心情,让人更容易产生正面情绪。

更不用说,这套“现代简约风”

的装修,还有着特殊的养生功效,能温养气血和五脏,排毒养颜。

再加上舒缓、美妙的《春之歌》作为背景音乐。

洞天福地还算不上,至少也是歌舞升平。

即便什么都不做,待在这里也对身体有好处。

小七觉得身体舒泰,念头通达。

方士玉当然不会像她那样咸鱼。

眼下距离业余5段也不遥远了,指日可待。

有了奔头,就有动力。

而且自从在回峰校区见识过那副黑红色的机甲后,方士玉变强的动力就更足了,什么时候能徒手撕了那种级别的机甲,他在武道上才算是有所成就。

任重而道远。

所以他趁着健身房没人,抓紧时间修炼。

跑步是每天必练的项目。

至于力量训练,按照计划表,周一是以练腿为主。

还记得一开始,他的深蹲训练负重是200公斤,那时候力量是14点。

而现在,力量已经达到了16点。

穿上“霸者护腕”

,更是能达到17点。

力量是增长最快的,身上的肌肉结实了许多。

肌肉块也有变大,但并不是只长块头,主要还是增加肌肉纤维的密度,相比尺寸,肌肉的韧性、硬度增加更多。

所以他没有变成那种比例夸张的肌肉怪,那种是健身过度,容易吸引同性。

很危险。

方士玉往如意杠铃杆上添加杠铃片。

负重达到了400公斤,游刃有余。

“一、二、三、四……十七、十八、十九……二十!”

方士玉练完一组,中间只休息了一分钟。

“再来一次!”

……

开始训练后,方士玉就让小七把bg换成了《夏之歌》。

利用它训练效果+20的特殊效果。

热门小说推荐
我老爹是叫门皇帝

我老爹是叫门皇帝

正统十四年,老爹朱祁镇御驾亲征,本是想将大明威仪远播塞外,没成想,竟是肉包子打狗,有去无回,沦为叫门皇帝,没有利用价值后,被放回了京师,幽禁南宫,现在老爹又在叫门。在算着日子的朱见深有些慌...

主角姜栀商池

主角姜栀商池

简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人(小白兔)VS禁欲闷骚京圈大佬(大灰狼)江祈年是影帝,姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎,殊不知他是她的噩梦。他生日那天,她准备给他一个惊喜,却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想,分手的第二天,她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时,她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人,不然怎么会刚领证就出差?结婚中期,她发现男人无时无刻在散发魅力,宛若孔雀开屏结婚后期,她才明白过来,男人一开始就步步为营,引她入套!!!重点是,男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带,露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边,深眸紧盯着对面的江祈年,唇角邪魅一勾。宝贝,下次能轻点?姜栀,幼不幼稚?!!不过,看着江祈年气绿了的脸,还挺解恨?各位书友要是觉得蓄意引诱,禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

半是秋声半酒痕

半是秋声半酒痕

风之萧萧,雨之寥寥,思之不见,佳人不还。进而繁华可见市井,退而幽静可品清茗,生活就是,尝尽了柴米油盐酱醋茶的平淡后,还可以肆无忌惮的微笑。春梦随云散,飞花逐水流。我是平淡中的小人物,筚路蓝缕,踽踽独行,看官们,您在茶余饭后清闲之时,不妨点开这本书,听我给您讲段故事。...

公主花轿产子后名震皇城

公主花轿产子后名震皇城

一朝穿越,医学女博士凤颜玉发现自己肚子里揣着崽正在结婚的路上。未婚先孕可不提倡啊!更何况是在古代!等等等啊!我还在花轿里啊!怎么就要生了!新婚夜刚卸完货,丞相夫君就踹开门,告诉自己娶她是为了白月光的解药。傻子公主被篡位的皇帝嫌弃,丞相夫君对自己冷眼相待,白月光伪善只会装柔弱哭唧唧。狗男人真烦,带着白月光快滚吧。和离不算事儿,萌宝一抱,逍遥去了。后来,当他得知所有的真相,以江山为聘,求娶她为妻。颜颜,给我一个机会。这天下是你的,我也是你的。回头看我一眼,好不好?俩萌宝滚!江山留下!人滚蛋!...

长生武道:从五禽养生拳开始

长生武道:从五禽养生拳开始

一觉醒来,苏长空穿越到了兵荒马乱妖魔横行的世界,武道资质平平,但苏长空发现,只要自己寿命增长,天赋潜能就能随之无限提升!五禽戏模仿虎鹿熊猿鸟等动物,习之可强身健体,身手敏捷,百病不生!龟息真定功仿生气功,如千年老龟呼吸吐纳,纳气久闭,延年益寿!天蚕神功天蚕九变,破茧成蝶,返老还童,打通生死玄关,每次蜕变都是一次重生!修养生拳法,练长生之气!长生路上多尸骸,苏长空走上了...

好孕连连,老公大人请节制

好孕连连,老公大人请节制

唐浅不知道自己哪里招惹上这个可恶的男人,桃花一朵朵被掐断。某天,顾大总裁将她壁咚墙角嫁给我,我负责宠你。那我负责什么?被我宠。从此,顾先生变身宠妻狂魔,虐尽天下单身狗。直到某一日,女人偷偷带球跑,顾先生怒了,下令全球通缉!...

每日热搜小说推荐