手机浏览器扫描二维码访问
昨晚开家庭会议,全家人谈到了现在疫情期间,可能需要调节心情。
在家里憋的难受,更要注重精神健康。
对于精神健康,最重要的就是像身体健康一样,主动的去觉察自己。
然后,积极做一些对身体健康、心理健康有用的事,引领着自己的身体和精神走向健康的阳光大道。
有一句话说得好“种满鲜花的地方,不易生杂草。”
其实无论是身体健康,还是心理健康都是如此。
平常没事儿就要去多给自己的身体和心理种一些花,让自己拥有种花思维。
积极主动的发挥主观能动性,从自己做起,勤劳地在自己的身体上、大脑里,种上鲜花,种上积极的正能量的美好事物。
这样我们的身体,活动的很灵活,身体便不容易出问题。
当我们的精神清理的很干净,长满了正能量的鲜花。
天天被美好滋养,我们的心理,就不会被杂草所淹没缠绕。
其实,真的做起来也非常的简单。
比如说身体健康方面:平常多多活动四肢;做做家务、运动锻炼;甚至勤奋工作创造一点劳动价值。
这些行为都可以让我们的身体得到锻炼,让我们的身体平衡性、灵活性得到提升。
就像在我们的身上种了许多的鲜花一样,该浇水浇水,该施肥施肥,该松土松土。
劳动起来,身体就会充满香气。
心理健康方面:平常有时间就多读读正能量的书籍;多学一学名言警句;学一些专业知识;看一些有益身心健康的书籍;唱一些正能量的歌曲;谈一些正能量的话题。
多向美好、真诚、善良靠近,时间长了积累的正向情绪多了,自然就会心态更加的阳光健康。
“近朱者赤,近墨者黑。”
还要注意筛选周边的环境对自己的能量影响。
多靠近一些优美的环境;多靠近一些积极开朗善良友好的人事物,我们也会被美好的环境和美好的人事物滋养。
生活的环境和社会的关系,也会越来越好。
通过日积月累的这么做,每天积累一点点。
相信时间久了,无论是身体还是心理,都会很健康。
身心健康离不开种花思维,多种花就会少生杂草甚至不生杂草,让自己与周围鲜花满园。
喜欢生活随想随思记请大家收藏:(www.cwzww.cc)生活随想随思记
完结精品神医高手回归杀伐果断美女如云我陈八荒若在,谁敢装逼?他姓陈名生字八荒,本是至强兵王,因一场意外入狱,监狱里各个都是人才,他喜得超强传承,回归花花世界,为兄弟,为女人,为正义,他一次次拔刀,一路攀登,暮然回首已是遍地荣光,无敌于世。...
双重生双向暗恋甜宠追妻火葬场宋柔上一世嫁错了人。苏子卿从一介书生到官拜丞相,从来都是温润如玉,唯独冷了她一辈子。她拼命靠近,却连他去世白月光的一副画像都比不上。重活一世,宋柔只想躲开他,再不沾染,某个表面温和的男人却困她在怀,低头轻声没有什么白月光,从来就只有你。...
收养的萝莉,成为一方妖尊,一声令下,万妖都管我叫爸爸!捡来的蛤蟆,进化上古金蟾,尽揽财气,连修百座黄金宫殿!无意中点化的一个小乞丐,竟修成绝世大能,非要带着万千弟子来认祖师爷天啊,放过我吧,我只想一个人静静苟下去!...
几十年前,世界各地出现了许多诡异的大门,一种被人类称为魔灵的生物也同时降临,给人类世界带来了空前的浩劫,直到魔装和魔装师的出现,才让人类有了喘息的机会。一次偶然的机会,世界排名第一的魔装师放弃身份,成为...
陈家天才陈凡,为爱人而战,却沦为废人,修为尽失并遭冷眼!偶入圣地,一朝修炼得万古圣体,窥得九天大道!这一次!陈凡不会再准许有人负他!...
穿越真假少爷沙雕团宠一路爽飞养爹读书喜提离大谱!叶青青穿越当天,就从侯门小姐变成了乡下小妞。为了过上别的穿越女都能过上的富足日子,叶青青立下宏伟壮志催爹读书!亲情篇再苦不能苦孩子,再穷不能穷教育!笔墨纸砚,买!四书五经解读,买!辅导班,报!爹闺女,留着钱吃鸡不香吗?叶青青留着钱买锄头也很好挥!爹倒也不必。狗男人篇隔壁小猎户女人真麻烦,不想理。隔壁小猎户这个女人真麻烦,她一出现我就心跳加快。隔壁小猎户这个女人好讨厌,她一说话我就xxxx。隔壁小猎户这个女人好讨厌,她她和别的猎户说话?(一脸惊恐,立刻冲过去!)女主?...