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“没事,我今天先带你做一下基础的运动,看看你的情况。”
林雅其实也想走的,奈何顾渊给的太多了,她觉得不把沈娇娇服务到位,拿这个钱都有些不好意思。
“好吧!”
林雅都这么说了,沈娇娇也不好拒绝,只好答应她。
林雅带着沈娇娇做了一些简单的运动,刚开始沈娇娇有些吃力,在林雅的鼓励下,她也能慢慢的坚持下去。
一套运动结束后,林雅看了一眼时间,和沈娇娇道别。
“沈夫人,时间不早了,我就先走了,你根据我制定的减肥计划,吃这个食物和运动很快就能够瘦下来的,你现在是一个比较大的基数,过段时间我再来看你。”
林雅说着笑眯眯的朝着沈娇娇鞠了一躬。
沈娇娇有些不好意思的站了起来。
“你也爱客气啦!
要不要留下?吃了饭再走。”
“不啦!
后面还有约会,再见啦!”
沈娇娇见林雅一心要走,也没有挽留她,开始反复研究林雅给的食谱和减肥计划。
确实非常的健康,只要她按照这个来,肯定是能够瘦下去的。
在接下来的日子里,沈娇娇开始按照林雅的计划进行产后修复。
每天,她都会进行各种运动训练,包括瑜伽、普拉提等,还有饮食调整,营养均衡。
虽然过程有些辛苦,但沈娇娇却感到非常充实和满足。
她也没有出现过那种比较糟糕的负面情绪,她整个人的变化顾渊是看在眼里的。
在林雅的帮助下,沈娇娇的身体逐渐发生了变化。
她的腹部开始变得平坦,腰身也变得更加纤细。
更重要的是,她的心态也发生了转变。
她开始学会接受自己的身体,不再为自己的身材而感到自卑。
林雅再次见到沈娇娇的时候都忍不住由衷的赞叹。
“沈夫人,您做得非常好。”
林雅看着沈娇娇的变化,由衷地赞叹道,“您恢复的非常的好,变化很大。”
听到林雅的夸奖,沈娇娇感到非常开心和自豪。
她终于找回了曾经的自信,也重新找回了对生活的热爱。
“谢谢你,林小姐。”
沈娇娇感激地说着,“是你让我重新找回了自己。”
林雅微笑着摇了摇头:“沈小姐,您自己的努力才是最重要的。
我只是提供了一个指导和帮助而已。”
两人相视而笑,彼此之间的默契和信任更加深厚了。
“要不是你的计划表,我也不可能这么的成功,林雅你其实挺厉害的,要不我请你吃个饭,表示感谢。”
林雅看着沈娇娇真诚地笑着,她作为豪门夫人,真的是一点架子都没有。
“饭就不吃了,我们先称一下体重吧,看看你最近的成果。”
林雅笑着打趣道把吃饭这件事情抛诸脑后。
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