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第105章 哥哥你能不能轻一点（第4页）

“好啊，一起做早操。”

她笑着说道。

张云拉着宋菲菲的手，两人站在客厅的中央。

他开始了早操的示范，每一个动作都做得标准而有力。

宋菲菲则跟着他的节奏，尽力模仿着他的动作。

他们先是做了几个简单的拉伸动作，让身体逐渐舒展开来。

然后，张云开始教授一些基础的体操动作，如深蹲、俯卧撑等。

宋菲菲虽然有些吃力，但她咬紧牙关，坚持着完成每一个动作。

......

在做的过程中，张云不时地纠正宋菲菲的动作，让她能够更好地掌握技巧。

而宋菲菲也虚心接受他的指导，努力调整自己的姿势。

随着时间的推移，他们的早操逐渐进入高潮。

张云教宋菲菲做了一些更复杂的动作，如高抬腿、侧腰拉伸等。

这些动作对宋菲菲来说有些难度，但她没有放弃，而是勇敢地挑战自己。

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张云看着宋菲菲努力的样子，心中满是成就感和骄傲。

终于，早操结束了。

宋菲菲累得满头大汗，但脸上却洋溢着满足和喜悦的笑容。

她感觉自己的身体仿佛被重新唤醒了一般，充满了活力和能量。

“呼，好累啊，但真的很舒服。”

她喘着气说道。

张云笑着递给她一杯温水：“喝点水吧，休息一下。

你看，早操的好处多多，不仅能让身体更健康，还能提高精神状态呢。”

宋菲菲点头赞同：“是啊，我感觉整个人都精神多了。