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第217章 骆驼是什么（第1页）

“还有我，我以后也叫你云溪，你只要喊我青青就好。”

黄青青迫不及待的应声。

秦悠悠慢吞吞的站起身跟了一句：“云溪，你以后唤我悠悠即可。”

眼看着几位大姐姐在那里相谈顺畅，邱如玉着急了啊！

她急的抓耳挠腮的说道：“云溪姐姐，我比你小，可不能叫你名字，以后我还唤你云溪姐姐可好？”

“当然可以，你个小不点儿，这么小，难不成还想和我们几个论姐妹不成？”

夏云溪笑着捏了捏邱如玉的脸庞，婴儿肥的手感，那可真的是丝滑到让人忍不住就想多捏几把。

“为什么不可以？”

“因为你还小啊！”

哪有那么多的为什么？

“可是我不小了啊！

我爹说我可是邱家的大小姐。”

邱如玉懵懵懂懂的看了看夏云溪。

“行行行，你个小人精，你想和我们当姐妹，那就都随你。

只不过你年纪最小，目前只能排最小，除非你能找到比你更小的姐妹。”

一群人欢乐多，一个打趣一句，大家有说有笑的，过的都开心的很，这可比那府里千篇一律的宴会有意思多了。

等伙计将茶水糕点全部上齐，夏云溪才言归正传的说道：“想要有效的节食，咱们必须要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则。

三餐饭之间可以加两顿餐点，但是大米和面食一定要少吃，如果实在饿的慌，我们可以吃些蔬菜来代替，我说的蔬菜，是用清水煮熟的，并不是用油炒出来的。”

“啊？那样我还不馋死？”

黄青青一听，顿时一脸如丧考妣聋拉着脸。

“怎么会馋死呢？你早膳可以吃两个白水鸡蛋外加一碗蔬菜，中午可以来点肉，猪肉，牛羊鱼肉皆可，但是我们得尽量吃瘦肉，因为瘦肉脂肪含量低，但是也不是说一点不沾，反正尽可能少吃肥肉，中午你可以吃白片肉，炒肉丝，蔬菜炒肉丝这些，晚餐就要少吃或不吃了，一般过了戌时，就不能再吃东西，咱们要做到早睡早起，晚上如果实在太饿，可以适当的喝些白开水，茶水就别喝了，不然我怕你睡不着，漫长的夜晚更难熬。”

“早上起床漱口之后，首先就是喝一大杯白开水，让自己的肠胃能够清理一下。

然后咱们就得开始运动，不管是跑步还是原地跳绳，总之咱们得行动起来，同样的项目，晚饭之后歇个半个时辰的样子，也可再做一次。”

“总之想要减肥成功，不吃点苦头，那肯定是不可能的，毕竟你身上的肉，可是你一口一口吃进去的，现在想要瘦下来，自然要有非同常人的毅力，减肥这种东西，并不是一蹴而就的，而是需要长期的坚持。”

“那我这种清汤寡水的生活，得什么时候才是头啊？生活如此美好，我还没有吃遍大江南北的美食。”