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第31章 无球跑动大师(第1页)

大东为了解决体力瓶颈,可谓是费尽了心思,搞出了各种让人啼笑皆非的“骚操作”

这哥们儿,一到了训练场,那就是个“拼命三郎”

有一天,大东突然宣布,他要进行一项“魔鬼式”

的体能训练。

大家都以为他不过是说说而已,毕竟这哥们儿平时可是个“吃货”

,怎么可能忍得住训练的苦?可没想到,大东这回是来真的了。

他先是制定了一份详细的训练计划,每天早上五点钟就起床,到操场上去跑步。

这跑步可不是随便跑跑,大东可是给自己定下了规矩:每天至少要跑十公里,而且还得是负重跑,背上得背个沙袋。

这一下可把大家给惊着了,这哪儿是训练啊,这简直是自虐啊!

不过,大东可不管这些,他咬着牙坚持了下来。

每天早上,当大家还在被窝里做着美梦的时候,他就已经在操场上挥汗如雨了。

一开始,他跑得气喘吁吁,没跑几步就得停下来休息。

可渐渐地,他的体能越来越好,跑步的速度也越来越快,最后竟然能够轻松地完成十公里的负重跑。

除了跑步,大东还加强了力量训练。

他特别喜欢做深蹲和卧推,每次都要做到力竭才肯罢休。

有一次,他在做深蹲的时候,一不小心把杠铃给砸到了脚上,疼得他哇哇大叫。

可即便如此,他也没有放弃训练,只是简单地包扎了一下伤口,就继续练了起来。

有一次,大东在训练中受了伤,脚踝肿得像个大馒头。

大家都劝他休息几天,可他却倔强地摇了摇头,说:“这点小伤算什么?我不能因为一点小伤就放弃训练。”

于是,他强忍着疼痛,继续坚持训练。

他的这种精神感染了整个球队,大家都纷纷表示要以他为榜样,努力训练、提高自己的能力。

但他的进步却是显而易见的。

他的体力越来越好,在球场上的表现也越来越出色。

以前那个总是因为体力不支而频频失误的大东,现在已经变成了球队的核心和领袖。

他的每一次突破、每一次投篮都显得那么从容不迫,仿佛有着无穷无尽的体力支撑着他。

有时候,他也会感到疲惫不堪,甚至想要放弃。

可每当这个时候,他都会想起自己在比赛中的尴尬表现,想起队友们失望的眼神,想起那些刺耳的嘲笑声。

这些回忆像一把火,点燃了他内心的斗志,让他重新振作起来,继续投入到艰苦的训练中。

为了解决体力问题,大东还把技能无球跑动大师升级到第2级,所带来的变化可谓是翻天覆地的。

这不仅意味着他在无球跑位技术上取得了显着的进步,更代表着他在篮球场上的意识、判断力和与队友的默契配合达到了一个新的高度。

一、技术层面的变化

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