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第39章 身体训练（第2页）

接下来你可要努力了，如果跟不上回家我就跟欣姐说你偷懒，然后让欣姐咒你。

走了黄粲，咱们加速！”

说完两个人的速度瞬间提升了好几倍，一瞬间就不见了踪影。

“喂，丽姐，不带你这么不讲武德的啊！

等等我！”

于潇冉也顾不得其他了，也开始尝试加速跟了上去。

毕竟于潇冉和李丽他们不一样，他们属于为了提升自身体魄吃了不少的苦，而于潇冉不爱运动，懒散惯了。

不一会儿，于潇冉就因为脱力，摔倒在地上。

这一摔，把后面的于文婷也吓得不轻，眼看着李丽和黄粲跑远了，自己只得加快速度赶到于潇冉的身边。

“姐，你没事吧？你怎么了？”

于文婷抓紧扶起了于潇冉。

“没事，文婷，只是突然跑的太猛，有些脱力了。

平时从来没这么大运动量的。”

于潇冉向于文婷解释道。

“没事就好，来姐，我扶你起来。”

于文婷使出了全身的力气，才把于潇冉扶了起来。

于潇冉看着于文婷的侧颜，不由得流出了羡慕之情。

不一会儿，李丽和黄粲出现在她俩身后。

李丽逗于潇冉道：“潇冉啊，你这怂得也太快了，这么一会就不跟了是吧。”

于潇冉白了李丽一眼，抱怨道：“你们太快，我为了跟你们刚才差点把腿给扭了。”

“那你嘴硬什么啊？”

李丽接着逗她。

“好了好了，我认怂了还不行吗？咱们还是慢跑吧。”

于潇冉瞬间端正了态度。

“这还差不多，走了。”

几个人又继续慢跑，直到十公里结束。

黄粲问道：“下一步做什么？”

李丽指向另一边的健身器材：“仰卧起坐，潇冉，我看看你的腰腹力量如何？”

说完带着众人走到了健身器材旁。

李丽让于潇冉躺下，又让于文婷压住她的双腿。

李丽说道：“计时一分钟，以你一分钟内做的个数为准。”

于潇冉只得硬着头皮开始做仰卧起坐，此时此刻，她的腰感觉承受了自己从未承受过的压力，十分难受。

一分钟结束，李丽按下了停止计时：“才23个，你这身体素质差得也太多了。

看来你需要循序渐进的过程，才能变得强大起来。