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第42章 又见领奖台（第2页）

成风笑了笑没有多做回答，颁奖仪式马上就开始了。

通往领奖台的通道两边整齐地站着漂亮车模，晃眼的大白长腿让成风心猿意马，上次光顾着领奖没有好好领略这短暂的美景。

乔兴第一个走上领奖台、成风第二个、最后自然是冠军唐玉行。

领取奖杯、奏大秦国的国歌、升大秦国的国旗、开香槟庆祝，台上的四个人尽情欢乐。

成风带着自己的小一号奖杯回到了名腾车队维修区，这是他获得的第三座奖杯，虽然不是冠军奖杯。

名腾车队所有工作人员都欢庆成风归来，今年的美好开局让他们有理由相信这个赛季可以获得一个非常好的成绩。

成风乘机与云双倾、蒙蔚歆再次拥抱，两次感受怀中凹凸有致的身材，成风都有点舍不得放开。

还有一场媒体招待会等着冠亚季军参加，成风换了一套衣服后就过去了，他想快点结束采访去陪两个大美女吃晚餐。

草草的结束了媒体招待会，成风就带着云双倾和蒙蔚歆来到了市中心寻找美食。

津州市中心的美食数不胜数，成风还想一左一右各牵一个大美女，被云双倾一记白眼后只能是悻悻收手。

云双倾和蒙蔚歆两人牵着手，成风像一个小跟班走在后面，还要时不时的帮着两大美女提点东西，活脱一个小随从。

成风吃的很少，每样东西都是浅尝辄止，甚至很多小吃都不能去吃，只能看着云双倾和蒙蔚歆大快朵颐。

蒙蔚歆好奇的问道：“成风是不是不喜欢小吃？都不怎么动嘴。”

“他是运动员，要严格控制饮食。

赛车手的饮食特别是在比赛日更是要非常小心，万一吃个闹肚子，那他的比赛就毁了。”

少食多餐的健康饮食在比赛周末，车手们每顿饭的摄取量都很少，但是餐数却很多。

他们的早餐一般都很丰盛。

基本由牛奶，面包，果酱组成。

比赛开始前两个小时进行午餐，吃少量的面类或者米饭，烤鸡胸脯肉，蔬菜色拉和水果。

在这之后，就要等比赛结束的会议上吃另一顿午饭。

晚餐则是蔬菜水果等碳水化合物，再加上少量肉类或者鱼类。

晚餐的量很小，而且不能吃面包。

因为米饭和面食品会加重身体负担，晚上如果多吃这种食物的话，血糖浓度会突然上升，对睡眠中的生物机体有损害。

所以，面条，米饭，蛋白质---这些早在好几年前就被运动员们所推崇的食物，现在都要尽量地减少摄取量。

在一切都被高度程序化的赛车比赛中，车手们的饮食生活也必须经过营养师们的严格测定。

40:30:30的区域式饮食理念，以早餐，小吃，午餐，小吃，晚餐的形式进行，一日5顿。

至于饮料，只要是没有汽的白水，想喝多少都可以。

白天，水和专门饮料可以混合饮用，混合饮料中因为加入了钾，镁等矿物质，所以如果车手在日常饮食中没有摄入足够的矿物质时，可以通过饮料进行能量的补充。

晚上可以喝半杯左右的葡萄酒，只要量不多，非但对身体无害，反而有助于消化。

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