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第93章 晚上不舍得睡觉是因为白天的情绪没有得到满足（第2页）

系统的声音落下。

谢风已经完全有了改装思路，接下来就按照思路，一点一点弄完即可。

【哇塞，小哥还会改装，这也太酷了吧！

】

【这下可以给小哥路上，省力不少，也能更快的到达下一个景点了。

】

【小哥在不断升级装备诶，看多了骑车旅行，看自行车旅行，新鲜感一直在。

】

【我也很喜欢自行车，感觉比汽车更加亲切，只可惜我没有小哥改装的手艺，也没有体力去完成自行车旅行。

】

【一路上都觉得小哥是文科生，现在开始改装机械，小哥该不会是理科生吧？】

【小哥是全能六边形战士，文理都通，太强了！

】

【男人认真工作的样子，最帅了，何况小哥一直那么帅，斯哈斯哈~】

谢风一边改装车子，一边和直播间里的观众聊天。

【小哥，其实我不是睡不着，我是不舍得睡。

】

【我也是，总感觉时间不够用，只有晚上才是自已的，想多做一些自已想做的事。

】

谢风注意到这些留言，感觉很有意思。

“晚上舍不得睡觉，这个现象其实还挺常见的。”

“不是你白天不够累，而是白天的情绪没有得到满足。”

“大家在累了但睡不着的时候，不要焦虑，也不要再给自已加运动量了。”

“以为累了就可以睡了，但还是睡不着。”

【我是这个样子，以为累了就能睡了，但很累还是睡不着，而且更焦虑了。

】

【是的，还因为头一天运动过量，第二天体力不佳，状态更不好。

】

“是的，这样不但无效，还会让情绪、记忆力、执行力都出现问题。”

“所以我们现在最应该做的，是满足白天被忽略的情绪。”

“只有这些情绪得到满足，才不会让身体在深夜，还在填补自已的情绪。”

【我有时候，下班就躺下了，躺十几个小时，第二天还是很累。

】

“有时候刷一晚上短视频，以为在休息，越休息越累。”