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第40章 孙子你输了（第2页）

娇笑的逗着林东......

“好了，不要光看美女了，我们先进泳池里进行适应性训练吧。

你之前会潜水吗？”

听到韩丽的问话，林东回过神来。

急忙回应道

“以前也没练过，这没什么问题吧.......”

........

“没有问题，我就是了解一下。

没练过潜水，那我们就从憋气开始训练吧。”

“憋气？”

“对，憋气是潜水训练的基础之一，主要就是练习深呼吸。

你可以根据自已的水平从易到难，比如10秒一组到20秒一组到30秒一组等等，但每天都要坚持练习。

平时也要注意锻炼身体，提高耐力，肺活量也就会慢慢上升。

入水前深呼后，憋住一口气，在水中慢慢吐出就可延长憋气时间。

怎么样听明白了吗？”

看到林东点头以后，韩丽就带着林东进入游泳池。

示意林东站好以后笑着说道.....

“现在你可以试试憋气后深蹲，进入水里后慢慢吐气......”

林东听了韩丽的教导以后，深深的吸了一口气闭气，慢慢的蹲进水里。

这时他感觉双脚慢慢的离开了水底，然后林东的屁股就慢慢的浮出了水面。

这时韩丽过来扶起了林东，然后按着林东的双肩让林东重新试一次......

这时林东看着面前的韩丽，开始动起了小心思.....

“潜水的时候不都是有面镜的吗？没给我准备啊。

我的眼睛进水会很难受的......

"

“你的事还真多，不就是憋气训练吗？还要这要那的，等着我去给你拿去.....”

韩丽听到林东的要求以后，嫌弃的看了一眼林东，嘀咕一句后，还是爬出游泳池去拿护目镜了.....

很快韩丽就拿着面镜跑了回来，给林东戴好以后，重新按着林东的双肩站好.....

“现在你不用怕眼睛难受了，我们开始训练吧!’

韩丽没注意林东嘴角的笑意，还是很认真的教导林东开始憋气的训练....

林东深吸一口气以后，在韩丽的帮助下顺利的蹲下了。

不过林东的头部进入水里的时候，眼睛立马就睁开了。

眼睛瞪的溜圆，目不斜视的看着眼前的美景.....