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第 37章 张氏格斗术（第2页）

只见封面上写着五个大字。

张氏格斗术。

第一页夹杂着几张手写的纸张，陈天行拿起这些纸看了起来。

“吸气入丹田，呼气散周身。”

深深吸气，感受着清新的空气充盈肺部，再将气息缓缓呼出，与大自然的气息融为一体。

“心定神宁，意守丹田。”

集中精神，排除杂念，将意识凝聚于丹田之处，培养内在的力量和定力。

“刚柔并济，内外兼修。”

武功的精髓在于刚柔相济，不仅要锻炼身体的力量，更要注重内心的修养。

“行云流水，舒展自如。”

动作流畅自然，如行云流水般毫无滞碍，展现出武功的优雅与灵动。

“以气御力，劲发于心。”

气息的流动来引导力量的释放，每一次出招都源自内心的劲道。

“吐纳调息，日久功深。”

吐纳调息是武功修炼的基础，只有持之以恒，方能达到高深的境界。

练习武术不仅仅是身体的锻炼，更是对内气的调控和运用。

通过深呼吸和意念的集中，武者能够感受到内力的流动，从而提升自身的力量和灵活性。

陈天行激动起来，他将这几张原封不动夹在了秘籍的第一页。

只见第一页写着。

想要成为一个强大的武者，有六点前提。

柔韧性，协调性，平衡能力，心理素质，身体素质，战术意识。

陈天行一行行仔细研读，生怕自已看漏了每一处地方。

“好啊，这本秘籍讲的真周到，从入门开始便有详细的解释和修炼方式，难怪李达他们几个最近变化如此之大。”

看完这本秘籍之后，陈天行便打定主意自已也要修炼武术以防不时之需。

于是第二天天还没亮，陈天行便已经起床开始训练起身体来，他明白第一步要做的就是提升自已的身体素质。

“天行，你怎么起的这么早？”

母亲苏婉刚打开房门就看见陈天行半蹲着像是在扎马步的样子。

“妈，我以后都打算早起多锻炼锻炼身体。”

母亲苏婉笑了笑说道。

“这个想法好，妈支持你。”

陈天行微微一笑，结束了早课蹲马步，跑到了街上开始第二个项目晨跑。

晨跑完后，陈天行这才回到房间开始进行打坐吐纳之法。