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张云脱下外套,露出紧实的肌肉线条,他微笑着看向两位美女:“怎么样,想不想一起动一动,出点汗?”
两人都被张云的八块腹肌给震惊到了,口中猛吞着口水,心跳加速,脸色发红。
婉儿和雅儿对视一眼,眼中闪过一丝期待。
婉儿率先站起身来,伸展了一下腰肢:“好啊,我正好也想活动活动。”
晓梦也紧随其后,整理了一下衣裙,做好了准备。
张云将房间打开音响,播放起轻快的音乐,然后示意两人跟着他一起做热身运动。
随着音乐的节奏,三人开始扭动身体,做出各种拉伸动作。
张云的每一个动作都显得那么流畅自然,仿佛是经过专业训练一般。
两位美女不禁被他的专业度所折服,开始更加认真地投入到运动中。
热身过后,张云开始教授两人一些简单的健身动作。
他先是示范了一个标准的俯卧撑,然后让两人跟着做。
婉儿虽然有些吃力,但还是咬牙坚持了下来。
而雅儿则显得更为轻松自如,她的动作标准而优雅,仿佛一只翩翩起舞的蝴蝶。
接下来,张云又教授了两人一些针对臀部和腿部的锻炼动作。
这些动作需要一定的力量和耐力,但雅儿和婉儿都表现出了惊人的毅力。
他们一次次地重复着动作,汗水逐渐浸湿了肌肤。
在运动的过程中,张云的体能震惊到了两位美女。
他的动作始终保持着稳定的节奏和力度,仿佛永远不知疲倦一般。
而婉儿和雅儿虽然也努力跟上他的步伐,但很快就感到了力不从心。
“张云,你的体能也太好了吧!”
婉儿喘着粗气说道,“我简直跟不上你的节奏。”
张云笑了笑,停下了手中的动作:“其实只要坚持锻炼,你们也能拥有这样的体能。
而且运动不仅能让身体更健康,还能让人保持年轻的心态。”
雅儿也点头表示赞同:“是啊,我感觉现在整个人都轻松了许多。
张云,你真是太厉害了!”
听到两人的夸赞,张云心里也有些得意。
但他知道,这只是开始而已。
他打算在接下来的时间里,继续带领两人进行锻炼,让他们感受到运动的魅力。
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