读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二百四十一章 两个逼货（第1页）

李史为了在女孩儿面前更好的装逼，在水墨恒的严厉督促下，还真苦练了一招绝活儿：单手倒立。

虽然简单的四个字，可练起来着实不易。

最开始练习时，每天随便靠着墙壁，或是靠着大树倒立，讲究很少，一会儿上一会儿下，动作很不规矩。

水墨恒要求也不严格。

即便这样，李史都叫苦不休，不是手酸头晕，便是胳膊肘不舒服这啊那的。

“要装逼不得吃点苦头？”

水墨恒训斥一顿，并出言威胁。

“要不以后别喊我师父，否则就坚持下去。”

训斥完，觉得还不够，又刺激他一句：“坚持是一种品质，虽然你这屌样儿没品。”

“可是，有品是我的追求啊。”

李史不服气地回了一句，这才硬着头皮坚持倒立。

十来天后，嗨，发现倒立的时间越来越长。

紧接着，水墨恒要求他定时训练，每天将倒立时间逐渐加长，不到时间绝不允许下来。

若撑不住，每天倒立的次数翻一倍。

这样又练了半个月。

渐渐地，李史似乎找到些感觉。

手也不怎么酸，眼睛也不花，头也不晕，而且轻轻松松地能倒立一刻钟，还能脱离墙壁或大树短暂的时间。

信心越来越足，想着在美女面前，若能做得像师父那般优美，嘿嘿嘿……

接下来的训练，就比较专业了。

反正李史就想学这一招嘛，水墨恒也算悉心教导：控制倒立平衡的部位其实有三个：手臂、腰和颈。

最容易掌控的是手臂。

当然也不要忽略手指和掌根的作用。

手不要向外张开，手指向前，不要向左前或右前，两只手的支撑位置要与肩膀一样宽。

腰最重要。

靠着支撑物时，这时候人便成为一个弧形，腹部挺出来。

然后屁股向墙壁突，顺势，将双腿逐渐从支撑物上带开。

如果要掉下来，腹部挺一挺，回到初始的弧形状态。

这样不断地离开墙壁，回去，离开，回去，离开……如此反复练习平衡的感觉。

脖子也很重要。

当快要掉下来时，就点头；如果向背后掉下去的时候，就尽量抬头。

还有，开始练习时双腿要并拢，伸直，肌肉绷紧，让腿变成一根棍子，笔直笔直的，这样会简单，也容易控制平衡。

当三个部位都有了感觉之后，再练三个部位的协调性。

人向一边倒时，三个部位如何同时用力。

说，永远不如做。