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第516章 恢复的间隙（第1页）

尽管他的内心始终激昂，但对身体的掌控并没有那么轻松。

苏盘明白，单纯依靠意志力是无法完全克服身体的疲劳的。

特别是在比赛即将到来之际，他不允许自己因为身体的极限而掉链子。

于是，他决定放慢节奏，给自己一段时间去恢复与放松。

这一周，训练的强度略微减轻，教练特意安排了恢复性的训练课程，强调了放松肌肉的重要性。

与平日里的强度对抗不同，今天的训练显得格外轻松——没有过多的投篮练习，也没有激烈的对抗赛，队员们的任务是拉伸和放松。

苏盘站在场地的一角，望着其他人一丝不苟地进行着拉伸，他也开始调整自己的状态。

最近几天，他感到每一次起步的瞬间都会有些僵硬，双腿似乎被无形的力量束缚住，尽管平时的耐力和爆发力都没有出现任何问题，但那种由深层肌肉紧张引发的不适，让他无法忽视。

他站直了身子，深吸一口气，闭上了眼睛。

脑海中浮现起了教练对大家的嘱咐：“放松，集中注意力，去感受自己的身体，不是与对手的较量，而是与自己之间的和解。”

起初，苏盘并不完全理解教练所说的“和解”

是什么。

他习惯了在压力中逼迫自己做得更好，习惯了用意志力去克服每一个困难，但如今却要让自己放松，反而有些不知所措。

然而，当他开始进行深层的拉伸时，他的身体仿佛被一股无形的力量轻轻拽开，每一条肌肉都在缓慢而均匀地伸展，紧绷的感觉渐渐消散。

慢慢地，他感到自己的身体变得更加柔韧，浑身的疲惫感也开始悄悄减轻。

那些藏在肌肉深处的疲劳，如同被悄无声息地释放出来，身体的每一部分都变得轻盈起来。

“这是……”

苏盘喃喃自语。

他的内心充满了一种从未有过的放松感，这种放松不仅仅是身体上的，更是内心的一种宁静。

他记得自己小时候，打篮球时并不那么注重这些细节，甚至对恢复训练从未有过过多的关注。

那时的他，总是专注于高强度的对抗和不断突破，忽视了身体的极限。

但现在，随着年龄的增长和对比赛的理解逐渐深入，他才意识到，这种放松、恢复的训练，才是让自己持续进步的关键。

“也许，放松比拼劲更加重要。”

他低声思索着，心中涌上一股豁然开朗的感觉。

练习完拉伸，苏盘走向了教练所在的一侧，队员们都围坐在一起，聊着今天的训练内容。

教练看了看苏盘，目光中带着一丝期待，“怎么样？今天的拉伸效果如何？”

“感觉很好。”

苏盘笑了笑，语气中带着一些意外的轻松，“肌肉放松后，整个身体都轻松了不少。

原本我以为这只是形式，没想到真的能帮到我。”

“呵，”

教练轻轻点头，眼里有些许欣慰，“这就是你平时缺少的东西。

你一直在逼迫自己进步，却忽略了恢复的意义。

身体的极限不仅仅是通过训练可以突破的，它还需要休息和恢复。”

队员们纷纷点头，听着教练的解释，似乎都领悟到了什么。