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第七章 必修课七 男人要懂得减压减压之后才能快乐地生活（第1页）

第七章必修课七男人要懂得减压，减压之后才能快乐地生活

人就像一个气球，忧虑与烦恼就是不断注入气球里的空气。

如果我们不能很好地去放空压力，压力终究会成为沉重的包袱影响我们正常而幸福的生活。

生命会被忧虑削减

如果说生命是一条潺潺的流水，那忧虑就是散落其中的岩石，忧虑的岩石如果过多的存在于生命的流水中，恐怕这生命也会被突然终止。

卡耐基深知忧虑对生命有多大的伤害，长期以来这个问题甚至成为了卡耐基忧虑的一个原因，但是卡耐基却从中找到了克服忧虑的方法。

很久以前的一天晚上，一个邻居来按卡耐基的门铃，让我们全家去种牛痘，预防天花。

他是整个纽约市中几千名志愿去按门铃的人之一。

许多被吓坏了的人，排好几个小时的队种牛痘。

种牛痘站不仅设在所有的医院，还设在消防队、派出所和大的工厂里。

大约有两千名医生和护士夜以继日地忙碌着为大家种牛痘。

怎么会这么热闹呢？原来纽约市有8个人得了天花——其中两个人死了——800万的人口里死了两个人。

卡耐基在纽约已经住了37年了，可是至今还没有一个人来按卡耐基的门铃，警告卡耐基预防精神上的忧郁症。

这种病，在过去37年里，所造成的损害，比天花至少要大一万倍。

卡耐基说：从来没有人按门铃告诫我，目前生活在这个世界上的人，每十个人中就会有一个人将精神崩溃，主要原因就是忧虑和感情冲突。

得过诺贝尔医学奖的亚力西斯?柯瑞尔博士说：“不知道如何消除忧虑的商人命不长。

"

其实，何止是商人，家庭主妇、兽医和泥瓦匠也都是如此。

“在几年前，卡耐基度假时，和圣塔菲铁路的医务处长郭伯尔博士谈到了忧虑对人的影响，他说：找医生看病的病人中，有百分之七十，只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病自然就会好起来。

不要误会他们是自以为生了病，实际上，他们的病都像你有一颗蛀牙一样确实，有时甚至还要严重一百倍。”

“如神经性消化不良、某些胃溃疡、心脏不舒服、失眠症、一些头痛症、以及某些麻痹症等。

这些病都是真病。”

郭伯尔博士说：“我说这些话是有根据的，因为我自己就得过12年的胃溃疡。

恐惧使人忧虑，忧虑使人紧张、从而影响到人的胃部神经。

使胃液由正常变为不正常，因而产生胃溃疡。”

曾写过《神经性胃病》一书的约瑟夫-孟坦博士也说过同样的话。

他指出：“胃溃疡的产生，不在于你吃了什么，而在于你忧虑什么。”

梅育诊所的法瑞苏博士认为:“胃溃疡通常根据人情绪紧张的程度而发作或消失的。”

这种看法。

在研究了梅育诊所一万五千名胃病患者的记录之后得到证实。

有五分之四的病人得胃病并非是生理因素，而是恐惧、忧虑、憎恨、极端的自私以及对现实生活的无法适应。

根据《生活》杂志的报导、胃溃疡现居死亡原因名单的第十位。

梅育诊所的哈罗?海彬博士在全美工业界医师协会的年会上宣读过一篇论文，说他研究了176位平均年龄在44。

3岁的工商业负责人。

大约有三分之一强的人由于生活过度紧张而引起心脏病或消化系统溃疡或高血压。

想想看，在我们工商业的负责人中有三分之一的人都患有心脏病、溃疡和高血压，而他们还不到45岁，成功的代价是多么高呀！

就算他能赢得全世界。

却损失了自己的健康，对他个人来说，又有什么好处呢？即使他拥有全世界，每次也只能睡在一张床上，每天也只能吃三顿饭。

就是一个挖水沟的人。

也能做到这一点，而且还可能比一个有权力的公司负责人睡得更安稳，吃得更香。

我情愿做一个在阿拉巴马州租田耕种的农夫，也不愿意在不到四十五岁时，就为了要管理一个铁路公司或是一家香烟公司，而毁掉自己的健康。