读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章 生活中的记忆训练（第1页）

过目不忘是很多人的梦想，尽管现在科学家已经研制出一些药物和保健品能改善记忆力，但它们成本高、长期服用并不方便。

所以，要想提高记忆力，就要在生活中进行记忆训练。

因为，生活习惯造就了我们的性格，以及我们的日常行为。

因此，在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

人名和相貌的记忆

我现在虽然还是一名中学生，但对于我来说，学会记忆别人的姓名和外貌也是一项极其重要的社交技能。

然而，这看似简单的事情，对智力平平的我来说，也是一件十分困难的事。

为此，我曾经怀疑自己是不是头脑不健全，或者是轻度的“痴呆”

呀！

我带着这样的疑问去咨询学校的心理辅导老师，老师告诉我说，那些以惊人的记忆力记别人姓名和相貌而闻名的人，并不需要用魔术手法和灵丹妙药，其绝妙之处在于后天锻炼。

所以，你也可以的。

听后，我顿时增添了记忆的信心。

1毙睦矶ㄊ啤；峒生人前，你要有充分的自信心，要相信自己完全能够记住对方的名字和相貌。

如果你没有自信，总抱怨自己记性差，记不住人名，那么就没有了积极性，结果你就真的记不住了。

所以，你要坚定信心，沉着放松，告诉自己这很容易办到。

2比险嫣。

你应有意识地、尽可能聚精会神地听人家的名字。

这是初次会面时的一个关键。

你要想记住人家的名字，就不能事先认定自己记不住。

许多人正是在这方面缺乏信心，因而根本不注意听名字的发音、拼写，自然就记不住了。

3弊邢腹鄄臁Ｋ方见面时，你一定要直视对方，不要东张西望，要集中注意力去观察对方的面部特征、肢体语言。

很多人比较粗心，不去仔细观察对方，这也是他记不住别人相貌的一个很重要的原因。

你的观察技巧越熟练，就对人们的相貌差异看得越清楚，就越会帮助你记忆。

4绷系特点。

如果你遇到的人不能让你立刻想起某人，这时，最好的办法就是设法在此人面孔和其姓名之间建立某种联系。

如遇到的是一个名叫蒂娜的女性，她个头不是很高——小蒂娜，姓贝灵汉姆（Bellingham）。

于是可以想像小蒂娜在摇晃着一个套着白色火腿的铃铛（Bellingham的英文拆开为bell—ing—ham），这样是不是就很容易记住了。

5鼻肭笾馗础＜词鼓阋丫听清楚了人家的姓名，最好也礼貌地说一句“对不起，可以再重复一遍吗?”

重复是记忆的重要手段。

每重复一遍你想学的东西，记住它的可能性就会增大一些。

6崩用谈话来记忆。

在日常生活和学习中，我们都不可避免地要和许多人接触，要同许多人谈话。

交谈是记忆人名的一个好时机。

谈话可以包括一般的打招呼，详细的交谈。

7绷想法记人名。

记忆别人的姓名时，最好在心中把那人的姓名用醒目的字写出来，并最好在头脑中描绘出那个人的面貌，在心中再现那个人的所有特征（头发、鼻子、眼睛、嘴，甚至哪儿有黑痣等等）。