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第79章 冥想（第4页）

在接下来的日子里，大东开始坚持每天进行冥想练习。

他选择了一个安静的地方，让自己坐下来并闭上眼睛。

他专注于自己的呼吸和身体的感受，让自己的思维逐渐平静下来。

在这个过程中，他发现自己能够更清晰地看到自己的内心和情绪变化，也能够更好地掌控自己的情绪和行为。

随着冥想练习的深入进行，大东的心态也发生了巨大的变化。

他变得更加自信和从容了，不再像以前那样容易受到外界的影响和干扰。

他能够更好地处理人际关系和应对工作压力了，也能够在面对困难和挑战时保持冷静和理智。

同时，大东也开始更加关注自己内心的声音和感受。

他学会了倾听自己的内心并尊重自己的选择。

他不再盲目地追求别人的认可和赞扬而是更加关注自己的内心需求和价值观。

在这个过程中大东也发现了许多以前从未注意到的美好事物。

他开始欣赏大自然的美景、品味生活中的小确幸、享受与亲朋好友相处的时光。

他意识到生活本身就是一种珍贵的礼物而我们应该珍惜并感恩每一个当下。

随着时间的推移大东的冥想练习已经成为了他生活中不可或缺的一部分。

他不仅从中获得了内心的平静和专注也学会了如何更好地面对生活中的挑战和困难。

他相信只要坚持冥想练习并用心去感受生活的美好就一定能够拥有一个更加充实和幸福的人生。

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