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第267章 午休（第1页）

“王大人，您有所不知，我们这边中午吃完饭都要休息一个时辰的，如果我们现在过去的话，账房那边是没有人的。”

叶明笑着给他解释了一下。

“吃完饭，竟然还要让工人们休息整整一个时辰？这是为何？”

王大人满脸疑惑地开口询问道。

他那对浓眉紧紧皱起，眼神中透露出浓浓的好奇心和不解之意。

要知道，以他过往的经验来看，那些普通的工人们平日里可都是吃完饭后便立刻投入到工作当中去了呀，哪里有什么专门用来休息的时间呢！

所以对于眼前这种情况，王大人着实感到有些匪夷所思。

叶明耐心说道：“王大人，这午时过后，人困体乏，如果不让他们歇息片刻，下午做事也是无精打采，效率极低。

但如果是休息一个时辰，工人们恢复精力，做起事来事半功倍。”

“嗯，的确如此，老夫有时候在用过午膳之后，便会感觉到一股深深的倦意袭来，身体仿佛被重石压住一般沉重不堪，就连眼皮子都好似有千斤之重。”

王大人摸着胡须想了一下后说道。

然后他心中暗自思忖道：这究竟是什么原因导致的呢？难道仅仅只是因为年龄渐长、体力不支吗？还是其中另有隐情……

“这是为什么？”

他想不出来，然后就看着叶明好奇的问道。

“王大人，这就是人体的阴阳调和之道。

众所周知，每日午时乃是一天之中阳气最为旺盛的时候，但物极必反，盛极则衰。”

“就在这个时候，阴气开始悄然萌生。

此时此刻，人体内的气血运行也会随之发生转换，就好似那天地交替之际所呈现出的混沌之态一般。”

“倘若有人在这时不顾身体状况，强行进行劳作，那么体内的气血必然会因为这种违背自然规律的行为而产生逆乱。”

“如此一来，人不仅会感到异常疲惫不堪，而且若是长期保持这样不良的习惯，身体更是容易被各种疾病所侵袭啊！”

“所以说，我们应当遵循这一自然法则，顺应人体气血运行的节奏，在恰当的时间里进行适度的活动和休息，方能保证身体健康无虞”

叶明笑着说道。

他总不能说，吃完午饭以后，身体会将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，然后将其释放到血液中，以提供能量。

然而，当血糖水平迅速上升时，身体会释放胰岛素来帮助将葡萄糖转化为能量或储存起来。

这个过程可能会导致血糖水平在进食后不久迅速下降，从而引起困倦感。

还有消化食物需要身体消耗大量的能量和血液供应。

当进食后，身体会将更多的血液分配到消化系统，以帮助消化食物。

这可能会导致大脑的血液供应相对减少，从而引起困倦感。

他就是想这么说，那王大人估计也不一定能听得懂，所以才编了这么一大段来给他解释。

王大人眼睛一亮，似懂非懂地点点头，“原来如此，这世间万物竟有这般奇妙联系。

那依你看，除了这午时休息，还有何事可助众人精力充沛？”

他现在就经常犯这个毛病，听到叶明这么说，就想看看有没有什么解决的办法。

“王大人，饮食是关键，早饭清淡一点，用来滋养身体，如米粥小菜；午饭可以略丰盛一些，用来补上午的损耗；晚饭不可多食油腻荤腥，以免积食难消。

还有，晨起适当活动舒展筋骨，夜晚早睡顺应天时，都有好处。”

叶明笑着回答道。

其实就是控制饮食，选择均衡的饮食，包括适量的蛋白质、纤维和健康脂肪。

避免摄入过多的高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物。

还有控制食量避免过度进食，尤其是午餐。