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第103章 还是我的月最好（第4页）

的一声重响，砸得满地灰尘。

“明白个屁！”

杨洛骂道，“像你这种摔法，真正实战时倒下还能起来，那才叫怪事！

全部都给我归队！”

连陈夏等也回到队伍中后，杨洛才道：“所有人看好我的动作！”

侧身面对众人，慢慢将手放在背后，手背贴着后腰，掌心向外，以使倒地时掌心对对着地面。

学员们又好奇又紧张地看着他，有几个聪明的已经猜到了他的用意。

杨洛脚上一用力，整个人顿时开始向后倾倒。

他倒时用腰力控制着倒的速度，以违反物理规律的慢速从直立渐渐仰倒，直到人与地面角度低于四十五度以后，才完全放松，自然倒落。

噗——

学员们完全看呆了。

杨洛又一个鲤鱼打挺，翻跃而起：“看明白了吗？”

“看明白了！

老师你腰力好强！”

几个声音脱口而出。

大家至此对老师的腰部力量彻底心服，那得多强的腰力才能把速度控制得这么慢！

“强个屁！”

杨洛没想到大家的注意力竟然偏到了这一声上，大吼着举起了双手，“我要你们看的是这双手！

这双手，明白吗？又不是女人，看我腰干嘛？看好，我再来一次，这次谁要是再没看清楚，就给我围着操场跑十圈！”

学员们顿时静了下来。

虽然已经饱受魔鬼老师的折磨，但是无论是谁都知道他的惩罚不可小视。

再一次示范后，学员们都看清了他的双手比身体要先着地。

“示范虽然只是后仰式摔倒，但是这个动作适合所有方位的倒地。”

杨洛把右手竖起了掌，“以指肚先着地，然后完成一个‘垫’的动作，像这样，最后是掌心肉厚处触地。

指上的力量不能也不需要太大，只要起一定缓冲作用，减轻身体和地面间的撞击力，减弱摔倒时对身体的伤害。”

学员们这才明白。

杨洛也不耽搁，立刻把所有人都分组配对，一一进行指导练习。

等到所有人都指导完一遍，已到了一点。

看看时间也差不多了，杨洛让陈夏领跑，带所有人自行前往天宫殿小区进行午餐，由陈夏、方圆和大平头三人进行监督。

他知道陈夏的管理能力有限，怕后者压不住班崽子，就把擅长这方面的方圆、从体形上就有威慑力的大平头也加了上去。

看众人出了学校、往天宫殿小区跑去，杨洛才拦了出租车，一路直奔市第一人民医院。

【本章完】