手机浏览器扫描二维码访问
卢卡斯在离开美国的时候,伊曼纽尔和卢卡斯有一场长达2个小时的谈话。
本来卢卡斯对担任沈易的教练非常的不情愿,沈易是一个亚洲人,成绩在顶尖选手中也不是非常的突出。
但是在最后伊曼纽尔通过一场又一场的比赛视频告诉卢卡斯,沈易参加专业训练只有短短的半年时间,在这期间没有经过高水平的训练,沈易的成绩已经进步飞快,几乎每次比赛就上一个台阶,现在沈易肯定还有天赋没有展现。
在最后伊曼纽尔告诉卢卡斯沈易会给自己一个大大的惊喜的。
现在卢卡斯想告诉伊曼纽尔这里没有任何的惊喜,而是惊吓!
即使是黑皮肤也没有任何一个运动员能够像沈易这样耐艹。
现在沈易一周的跑量达到了恐怖的450公里,就算是基普乔格最巅峰的周跑量也才达到了220公里。
现在沈易每周的跑量是基普乔格的两倍!
刚开始卢卡斯给沈易安排完训练后,就找不到人了,卢卡斯一直以为沈易是在休息或者出门散步。
但是后面发现沈易居然在加练!
这可把卢卡斯吓得不轻,卢卡斯严肃的告诉沈易不能这样过度的训练,可是沈易笑嘻嘻的告诉卢卡斯自己没有任何的问题,之前就是这样训练的。
导致卢卡斯每天都会对沈易的身体进行检测,但是最后的检测结果就是沈易没有任何的伤病隐患,而且每天都精神饱满。
甚至卢卡斯一度怀疑沈易私下使用过科技。
时间久了卢卡斯对沈易的训练量见怪不怪了,甚至在第二个月给沈易安排了一天四练!
每天早上5点到8点出发40公里,上午10点进行一万米长跑,下午两点进行5000米专项训练,晚上7点到8点进行力量和敏捷性训练。
。
。
。
。
。
。
白驹过隙。
两个月的训练很快就到了末尾。
“Yi你要离开了吗?”
傍晚沈易在食堂吃饭的时候法拉赫问沈易。
“明天就要离开了,虽然在这里两个月但是我会怀念这里的,有机会明年继续在这里训练。”
“那我们在伦敦见吧。”
在短短的两个月时间沈易和法拉赫产生了浓厚的友情。
在法拉赫眼中沈易是一个热爱跑步的纯粹的运动员。
在之后的接触下法拉赫给沈易传授了很多的比赛技巧尤其是弯道技巧。
给沈易讲述了自己在过弯的时候除了通过核心力量主动发力调整重心外,还给沈易讲述了自己在过弯前和过弯时候的气息调整和一些发力小窍门。
凤缈缈穿书了,一本只匆匆看了简介和第一页的书,甚至书名都没记住!知道剧情却又不完全知道,这是什么乌龙事件!不是女主,也不是恶毒女配,竟然穿成书中边角料,一个青楼的妈妈,当边角料好啊,难度低。什么!她暗中帮助平王争储君?这就烧脑了,好在老公也一道穿进来。北樾王朝,官家年老,身下无子,以致平王和仁王暗中谋划储君之位,文中女主舒颜沁上一世被迫嫁给平王世子宁怀瑾,出嫁那日,青梅竹马的沈子青凭借一己之力抢婚。舒颜沁舍弃沈子青追随爱慕的周涧而去,被所爱之人和同父异母的姐姐联手害死,重生到及笄礼的那一天。她决心要让他们付出代价!这一世,沈子青和宁怀瑾在舒颜沁重生时灵魂发生互换与重生归来的舒颜沁又会发生怎样的火花。等等,凤缈缈和韩湛两只小虾米的到来又会给书中主角带来什么样的蝴蝶效应。命运轨迹的骤变,他们真的做好准备了吗?谁又做好准备了呢,一起应对这场未知的命途吧。全文架空,参考朝代莫要深究哦...
瞎了眼的总裁居然结婚了,这可是个大新闻!身为公司小职员的温暖表示很头疼,她怎么就头脑发热,一下子变成了总裁大人的老婆?温暖当即就签下了名字。总裁大人唇角轻勾掉入了我的陷阱,小东西,你还想逃么...
这是一个最强关系户带着金手指到处收容世界的故事。火影世界中,他是千手与宇智波的希望,他是新的忍界之神,他是征服了所有国家的神棍,并且开创了真正的和平统一世界。猎人世界中,他是揍敌客家族的长子,是弟弟们眼中的‘好大哥’,同时也是真正的杀手之王,猎人公会不愿承认的最强猎人。漫威世界中他是众神之王奥丁的子嗣,掌管海洋与灾厄之神!本书又名为从火影开始的关系户论一个关系户的自我修养(已有高订过万精品老书漫威世界的替身使者,两万高订精品这个忍者明明不强却过分作死,欢迎大家品鉴)...
尸毒简介emspemsp关于尸毒舍友彻夜不归之后,宿舍出现了死人蛆。第二天竟然还有个漂亮女人进来,结果被我无意间撞破她和舍友啪啪啪。可舍友早已是个死人。首发po18kcomwoo16com...
(已完结)超甜双洁打怪升级,软糯哭包暴力小鲛人×腹黑占有欲强狼王俞瓷是鲛人一族中,公认的最不值钱白色珠光鲛人。蓝星上级为了各族平衡,决定让鲛人族交出来一位小鲛人去陆地生活。蒋少戈一眼看上这条还没驯服自己四肢,连路都走不好的俞瓷。二话不说,捞回家!自此,开始了养鱼之路。俞瓷像是被大灰狼给装在蜜罐子里宠着,哄着。舍不得凶他一句,因为这条小鲛人也太能哭了。大灰狼仅靠卖珍珠成为了蓝星第一富翁。可自家小笨鱼喜欢乱吃东西这个毛病,可把蒋大队长给愁坏了。不是说了不许吃外星来的东西吗?小鲛人是它先动的嘴QAQ大灰狼败下阵好好好,吃就吃了,别哭咱家仓库已经堆不下珍珠了。俞瓷泪眼婆娑道那我可不可以吃昨天咬伤你的那头鲨鱼。蒋少戈小鲛人一掉眼泪,大灰狼他要疯。蒋少戈耐心地陪着他成长。终于有一天,蒋少戈发现小鲛人变化巨大。小瓷,你尾巴是不是又变长了?俞瓷随手拧断一个外星蛇的脑袋,甩甩自己漂亮的珠光鱼尾。加上鱼尾我已经三米长了!蒋少戈喉结上下滑动两下,哑声说既然养熟了,就可以吃鱼了...
夜挽澜新书我曝光前世惊炸全网已开~司扶倾一睁眼,不仅被夺了气运,人人还让她滚出娱乐圈。重活一次,她只想咸鱼躺,谁知现在圈内人只知拉踩营销,没点真本事,不好好磨炼演技,这样下去还能行?怎么也得收拾收拾。司扶倾捏了捏手腕,动了。后来,网上疯狂骂她不自量力倒贴郁曜,造谣她私生活不检点,而国际天后今天我能站在这里,多亏了倾倾top1男顶流离我妹妹远点郁曜就连国际运动会官方恭喜司扶倾拿下第13枚个人金牌,等一个退圈当天,全网瘫痪。史书记载,胤皇年少成名,八方征战,平天下,安宇内,是大夏朝最年轻的帝王,他完美强大,心怀天下,却因病死于27岁,一生短暂,无妻无妾,无子无孙,是无数人的白月光男神。无人知晓,他再睁开眼,来到了1500年后。这一次,他看见了他遥想过的盛世大夏。不久后胤皇身份曝光,司扶倾得知偶像竟然就在身边,她敬佩万分,只想司扶倾努力奋斗,报效大夏!胤皇以身相许司扶倾???我一心奋发上进你却想要我?全能颜巅女神×杀伐清贵帝王从全网黑到封神顶流,顺便和男神1v1...