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第44章 不用跟我比跟你自己比就好（第1页）

“啊...我只是，想试一试。”

尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，

看过周恒的强度，到时候让周恒看到自已的运动强度，很明显就能看出差距来，自已那就像是在闹着玩一样，

就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。

“嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”

周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自已那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，

大概就只有五斤左右，

“现在差不多可以了，你试试。”

“不...那个...我不会。”

尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，

虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自已做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，

哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。

“我教你，先拿起来。”

“哦，好。”

尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，

接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自已的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。

“嗯...”

尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，

她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，

以及自已的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。

“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”

随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，

尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，

周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，

这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自已怎么才能专注？

“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整，斜方肌代偿就不好了...”

周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自已试一试，

尹梦冉自已做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作，

“啪——”