读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第143章 开始减肥计划（第3页）

想减肥的兄弟姐妹们，你们有福了！

！

以后可以跟着毛毛，一起打卡减肥了！

！”

“加油加油！

！

咱家毛毛，绝对减肥成功。

虽然过程很难受，但是为了健康着想，咱们一定要坚持下去。

冲鸭！

！”

“这不错！

我刚好想减肥，这不是巧了嘛。

以后我就在直播间打卡，和毛毛一起减肥了。”

……

“检测到直播间情绪波动！”

【情绪点+100】

【情绪点+100】

【情绪点+100】

……

减肥第一步，增加每日运动量。

毛毛，每天起床第一件事，就是围着巡林小屋跑上三圈。

刚开始跑的时候，毛毛没跑出几步，就开始气喘吁吁。

跑几步，就得休息一会儿。

后来，运动量跟上来了，跑三圈都不带喘的。

跑完后，就开始有氧运动——爬树。

巡林小屋门口有许多树木，跑完步的毛毛，就在这些树木上爬来爬去。

一上一下，有时候，在树枝上荡来荡去。

有时候，就从树梢上往另外一棵树上跳。

好不灵活。

减肥第二步，少食多餐。

每顿的灵果，林闲都给毛毛，定时定量。

刚开始那几天，毛毛总是不习惯，不出一会儿，肚子就饿得咕咕叫。

有时候实在饿得不行了，毛毛跑到小溪边就是狂喝水，来缓解饥饿感。

减肥第三步，饭后吧走一走，活到九十九！

！

每次吃完东西后，毛毛都会出去走走。

以此来促进肠胃的蠕动，提高身体代谢。