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“你的感觉是这样,那么你有理论依据没有?就你的个性,你既然已经有了一定深度的研究,你会追究其所以然。”
果然有什么师傅就有什么徒弟,陈一听到姜婉禾的提问,心里感慨了一下,肯定地说:
“有。
这理论依据就是《黄帝内经.灵柩之营气》‘营气之道,内谷为宝。
谷入于胃,乃传之肺,流溢于中,布散于外,精专者行于经隧,常营无已,终而复始,是谓天地之纪。
’
我对此的理解是这样的,‘营气的规律中,摄入到体内的食物是营气发挥作用与否的关键,是宝。
食物进入胃部后,通过脾胃消化,其中的水谷精微之营养传输至肺部,经肺部的作用,与吸收进入肺部的空气中的氧气产生融合,同时放出营中的污浊,形成营气,这营气经过肺部输布流动遍布各处,为脏腑提供营养,同时散布在四肢百骸和肌肤表皮。
而营气这种精华之物承载于鲜血之中,在人体内的经脉中流通,运行不止。
营气就是这样终而复始循环运行,为人体全身提供营养,就好比天地日月的规律一样。
’这是其理论依据之一。”
陈一说到这里,端起水杯,咕嘟几口。
看到陈一的水标已经举成水平状,姜婉禾又过来给陈一续上水。
“谢谢!”
陈一小声对姜婉禾说,心想这丫头观察入微,确实是一好中医的材料,不禁又一阵惋惜,谁能代替她来做股市投资助手呢?
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“喔,你对《黄帝内经.灵柩之营气》的理解很独特、很新颖,把营气中气的来源讲清楚了,也把营气这不可见的精华通过鲜血物化出来,对其作用的理解更直观了。”
老院长在陈一思想开小差时说,“请你继续讲。”
“嗯,坚持一定时间的适量运动能产生我这冥功的效果,只不过这一效果的显现要经过较长的时间,所以强调要坚持。
现代研究发现,坚持适量运动可以提高肌内力量,促进骨骼发育和健康;可以提高心肺功能,减轻体重,调节血压,改善血糖和血脂,预防动脉硬化,进而预防心脑血管疾病的发生。
适量的运动能防癌抗癌。
现代研究发现,坏情绪是产生癌症的元凶,而适量的运动能有效调节情绪、冲淡甚至削除坏情绪,所以适量的运动能防癌。
现代研究发现,人体内有一种叫‘肽液’是癌细胞的克星,这种肽液是在人体的心脏里产生,这也是至今人的心脏没有癌症的原因。
而适量的运动能促进肽液的产生,这种肽液隐涵、附着在血液之中;人体内的血液是通过心脏,在心脏的泵力作用下血液通过心脏流向肌体各个角落,而适量的运动会加大心脏的泵力,促进和加速血液冲破阻碍流向肌体的各个角落,使心脏产生的肽液到达肌体的各个角落,从而直到抗癌的作用。”
“喔,你这一防癌抗癌的论述,可谓是一种新学说。”
“嗯,老院长见笑了。
这只是我的心得而已。”
陈一说,“至此,我才对‘生命在于运动’有了深刻的认识。
总之,适量的运动有益于保健、有益于康复,对于能够行动的病人,不管病有多重,坚持适量的运动,营造积极乐观的心态,是一剂良药;对于没法行动的病人,要想法让其‘运动’,也是一剂良药。”
“你多次提到适量运动,那么什么是适量运动、为什么要强调适量运动?”
姜婉禾问。
“嗯,适量,就是指适合的数量或适合的程度或适当的方式。
适量运动,是指根据人体的具体状况,进行适合人体状况的运动量或运动程度,或选择适当的运动方式,以达到最佳的运动效果。
对一般成年人来说,一天进行一次三十分钟至六十分钟的快走、慢跑、游泳,或做一套八锦缎或太极拳等,可认为是适量运动。
至于为什么要强调适量运动吗,一方面,适量运动能达到最佳的运动效果;另一方面即‘物极必反’,《黄帝内经.素问》曰,‘心主脉、肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨’,‘久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
’具体的例子,是马拉松运动很伤身体、一次超过一小时的快跑很可能会损伤膝盖。”
陈一把自己冥功的实践心得和研究的认识毫无保留地讲了出来,他记得师傅的教诲,“医者仁心,救死扶伤”
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