手机浏览器扫描二维码访问
中午高俊在太极道馆和师父师弟们一起吃的盒饭,隔壁社区食堂定的。
杨建国和社区街道有公益讲座的合作,每个周末需上一节公益课,杨建国将杨式太极85式太极拳简化出8式适合室内锻炼的太极功法,配合十三式热身的健身动作在公益课上讲课。
这公益课开课两年,现在每周的公益课20人的名额都预约的满满的,很多办公室年轻人就是为了学习这对自己颈椎和腰椎有帮助的十三式健身操而报名太极公益课,慢慢的对太极感兴趣到道馆报名学习太极拳。
高俊这次主要要帮师傅拍摄公益课使用的课件放在公众号上付费下载,每次下载19.9元,这钱全部投入社区的太极活动的公益基金。
用于维持和扩大太极公益课在周边社区公益课的开设。
下午高俊开始调试设备,安装各种软件App一直忙到母亲打电话催回家吃饭才忙完,杨颖一直陪在旁边看高俊忙碌,时不时打打下手,高俊也有意教杨颖一些知识。
两个人回去的路上高俊还在解答杨颖的问题,两个人回到家中高弘毅和田秀兰已经等在餐桌边了,两人洗完手还是吃饭。
田秀兰:“下周我和你爸去邮轮了!
你们要自己学着做饭吃,不要老是叫外卖,些东西不好吃的。”
高俊:“知道了!
妈你就不要操心了,你和爸好好去度假,家里的事你就不用管了。”
“我会照顾好自己和小颖还有师父的。”
杨颖:“田阿姨,我会做一些家常菜了,你不要担心,我会给他们做饭的。”
高俊在一旁打击道:“小颖,你还是等着吃吧,师父不都禁止你下厨了吗?你做的菜样子是不错,但吃了师父那么厉害的人都扛不住。”
“师兄!
你不要小看人,我坚信我可以的。”
杨颖娇嗔道。
高俊:“反正我是不再当小白鼠了。”
……
高弘毅和田秀兰笑呵呵的看着两人斗嘴,他们其实也知道,高俊、杨颖都和高弘毅学过做饭,高俊做的还能吃,杨颖估计将厨房当成化学实验室了,做出的东西不是不能入口就是吃了容易拉肚子。
晚餐后,照例杨颖带着给杨建国的饭盒回去,田秀兰叫高俊去送杨颖。
两人一路打打闹闹的回到道馆,高俊又到后厢房检查调试了一遍设备,确认都可以使用后,决定明天开始拍摄。
早上阳光明媚,太极道馆后院练武场,高俊架好了三个拍摄机位,顾大海在旁边帮忙架起了直播设备。
杨建国换了一身练功服,右胸上绣了太极清泉的标记,杨建国来到了后院的演武场中央,在高俊的指挥下,开始演练和讲解太极十三式健身操。
每一式都做出一次示范动作和分部讲解,高俊使用了三个机位的拍摄,将从全方位展示杨建国的动作,旁边顾大海开的直播间中居然也有不少拳友在观看,还有不少人刷了进来跟着尝试了动了一下,发现杨建国讲的很好,这些动作非常适合办公室久坐的低头族人锻炼。
就一直留在了直播间。
等太极十三式健身操拍完后,直播平台上已经聚集了7万多人在观看,打赏都有7、8万。
高俊下午就让师父趁着户外光线好将杨式太极简化8式给录制了,下午的录制也开了直播,这场直播的人数居然有13万人,好多都是太极的爱好者,这中间居然有很多杨建国的师兄弟的学员。
师父的葬礼上,豪门撕毁十年之约,羞辱吴遥。殊不知他天赋卓绝,早已继承衣钵。今天师入世,定扬名天下,举世无双!...
上古卷轴之天际至高王简介emspemsp关于上古卷轴之天际至高王新书龙裔入侵已发,还请各位感兴趣的大大赏脸移步哦上古卷轴(终)巨龙从天而降,毁灭重归大地之上。吸血的鬼魅悄声呓语,地底的尖耳妄想往日的辉煌。矮人的智慧重现世上,高贵的神灵无奈哀唱。古老的预言,开启灭亡的序章,现实的意志,落入真实的虚妄。谁在坚持谁的信仰,谁将发觉诡秘的真相?谁会承载崩裂的上苍,是谁终将登临称王?!二十一世纪的宅男魏...
未来,至白七日之后,人类觉醒真气。侠客魔道横空出世,正邪冲突,日渐焦灼。八字至阴,亡神入命,有此命格者必为一代魔头。少年命途多舛,际遇诡谲,难入侠道。不成侠,不为恶,不怨天尤人,不自甘沉沦。前方孤绝曲折,少年早早上路...
一个人变强大的最好方式,就是拥有一个想要保护的人,只有如此,他才会拼尽全力。为了家族的振兴,一人去浪迹整个天下,身寄星云,行走八荒,不为了别的,只为了拥有绝对的力量,捍卫自己的尊严,守护身边的人。扬眉,才能吐气,激昂,可破青云...
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金,她是鸠占鹊巢,不断陷害女主,最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老!然,穿书不能,但是贫穷能枝爷被迫营业!爆!顾家假千金顾枝栖,被扫地出门后,在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱?这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿,收好顾四哥小爷冠军杯奖金,拿去财迷女主缺钱?喜欢什么颜色的卡,随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯?说好的恶毒女配剧本呢?爆!顾家人皆是行业翘楚,就假千金除了一张脸啥也不是然后,各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好?顾大师,再考虑考虑?二号大佬缺钱?考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命,没时间写论文?四号大佬顾小姐,我这儿有个手术,你看顾枝栖已阅,养老中,勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖?!...
沈竹不仅穿越了,还怀孕了!什么?这家里的人食不果腹还有极品亲戚打秋风?那就打回去!谁知,身边男人摇身一变,成了尚书。沈竹觉得还是保命要紧。婆婆要给自家男人纳妾巩固实力?还是当初指腹为婚的人?沈竹嗯,我们还是做朋友吧。只见男人阴沉的脸色一转,娘子,做什么?额,朋友两字怎么那么难说出口。...