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第64章 病房三剑客（第1页）

星期二，打工人怨气最大的一天。

已经经历了昨日的摧残，周末积攒的能量消耗一空，距离下个周末仍遥遥无期。

但是龙拳健身房内，却是充满了愉悦、祥和的氛围。

一个优质的环境，本就可以影响人的心情，让人更容易产生正面情绪。

更不用说，这套“现代简约风”

的装修，还有着特殊的养生功效，能温养气血和五脏，排毒养颜。

再加上舒缓、美妙的《春之歌》作为背景音乐。

洞天福地还算不上，至少也是歌舞升平。

即便什么都不做，待在这里也对身体有好处。

小七觉得身体舒泰，念头通达。

方士玉当然不会像她那样咸鱼。

眼下距离业余5段也不遥远了，指日可待。

有了奔头，就有动力。

而且自从在回峰校区见识过那副黑红色的机甲后，方士玉变强的动力就更足了，什么时候能徒手撕了那种级别的机甲，他在武道上才算是有所成就。

任重而道远。

所以他趁着健身房没人，抓紧时间修炼。

跑步是每天必练的项目。

至于力量训练，按照计划表，周一是以练腿为主。

还记得一开始，他的深蹲训练负重是200公斤，那时候力量是14点。

而现在，力量已经达到了16点。

穿上“霸者护腕”

，更是能达到17点。

力量是增长最快的，身上的肌肉结实了许多。

肌肉块也有变大，但并不是只长块头，主要还是增加肌肉纤维的密度，相比尺寸，肌肉的韧性、硬度增加更多。

所以他没有变成那种比例夸张的肌肉怪，那种是健身过度，容易吸引同性。

很危险。

方士玉往如意杠铃杆上添加杠铃片。

负重达到了400公斤，游刃有余。

“一、二、三、四……十七、十八、十九……二十！”

方士玉练完一组，中间只休息了一分钟。

“再来一次！”

……

开始训练后，方士玉就让小七把bg换成了《夏之歌》。

利用它训练效果+20的特殊效果。