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她慢悠悠的走到了教室,看到教练和其他几个学员已经到了会场了。
“韩小姐,你总算是到了,我们现在就差你这一个人了。”
“不好意思,晚高峰有点堵,我们现在正式开始吧。”
韩诗琳把鞋子脱掉,然后小心翼翼的走到瑜伽垫上。
一排人蹲坐在瑜伽垫上面,等待着老师的指令。
老师身形很纤瘦,气质非常的优雅。
“今天我们可以先学习一下简单的拉伸和有氧运动,尤其是怀孕之后。
适当的运动还是非常有必要的,如果运气不运动,很可能到了后期体重会猛涨。
所以等到产后之后,再想恢复身形就难了很多,现在报名这节课真是明智之举啊。”
“大家先跟着我的动作,慢慢的躺下,然后我们试着把身心放松下来,做到这种飘飘然的感觉。
身心得到放松之后,再慢慢的开始别的事情。”
韩诗琳身体有些不方便,但是还是按照老师的教程,慢慢的开始运动着。
长久坐在办公室的人,基本上都有腰肌劳损的问题,而韩诗琳,就是其中的一员。
她一坐上瑜伽垫就非常的不习惯,毕竟她平时就是不运动的人,这些事对她来说。
还是有点艰难的。
因为韩诗琳是孕妇,所以只能小心翼翼的挪动着身体,她的身体完全没有之前灵活了。
尽管她四肢还是纤细的,但是肚子很突出,一眼便能看到是孕妇了。
“大家跟着我的视线一起看过来,这位韩小姐的动作做的非常的标准,大家可以去参考一下。”
一时之间,韩诗琳成了整个教室最耀眼的人。
大家的目光全都齐聚在她身上。
韩诗琳的脸色一下子就红火了。
老师虽然把她当成了模板教程,但是这么多人同时看过来,未免也有点尴尬了。
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