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第273章 孕前课程(第2页)

她慢悠悠的走到了教室,看到教练和其他几个学员已经到了会场了。

“韩小姐,你总算是到了,我们现在就差你这一个人了。”

“不好意思,晚高峰有点堵,我们现在正式开始吧。”

韩诗琳把鞋子脱掉,然后小心翼翼的走到瑜伽垫上。

一排人蹲坐在瑜伽垫上面,等待着老师的指令。

老师身形很纤瘦,气质非常的优雅。

“今天我们可以先学习一下简单的拉伸和有氧运动,尤其是怀孕之后。

适当的运动还是非常有必要的,如果运气不运动,很可能到了后期体重会猛涨。

所以等到产后之后,再想恢复身形就难了很多,现在报名这节课真是明智之举啊。”

“大家先跟着我的动作,慢慢的躺下,然后我们试着把身心放松下来,做到这种飘飘然的感觉。

身心得到放松之后,再慢慢的开始别的事情。”

韩诗琳身体有些不方便,但是还是按照老师的教程,慢慢的开始运动着。

长久坐在办公室的人,基本上都有腰肌劳损的问题,而韩诗琳,就是其中的一员。

她一坐上瑜伽垫就非常的不习惯,毕竟她平时就是不运动的人,这些事对她来说。

还是有点艰难的。

因为韩诗琳是孕妇,所以只能小心翼翼的挪动着身体,她的身体完全没有之前灵活了。

尽管她四肢还是纤细的,但是肚子很突出,一眼便能看到是孕妇了。

“大家跟着我的视线一起看过来,这位韩小姐的动作做的非常的标准,大家可以去参考一下。”

一时之间,韩诗琳成了整个教室最耀眼的人。

大家的目光全都齐聚在她身上。

韩诗琳的脸色一下子就红火了。

老师虽然把她当成了模板教程,但是这么多人同时看过来,未免也有点尴尬了。

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