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第135章 美食大陆4(第1页)

第二天·,陈二狗顺着人流一同到达了冥想的大殿之中。

大殿的正中央正站着一位男子,正是大师兄!

看到众人过来后,他示意众人脱掉鞋进入大殿之中。

“接下来,我要教给大家一种叫做[冥想]的技巧,希望大家能够认真学习。”

表述了一下自己的目的后,大师兄没有废话,直接开始教授具体的方法:“首先,大家找一种自己比较舒服的方式放松下来。

这间大殿是由软质材料构成的,不用担心,只需要找到自己最舒适的动作就可以了,无论是坐着、躺着还是站着。”

等众人测试好自己的舒适动作后,大师兄开始引导众人:“各位先闭上眼睛,跟着我的引导来一步一步的学习。”

“调整自己的呼吸频率,以自然呼吸、深呼吸、腹腔呼吸的顺序开始循环。

跟着我的气息,控制好你们的呼吸节奏和频率。”

陈二狗闭上眼睛,顺着大师兄的引导开始尝试。

就在大师兄说道跟着他的呼吸节奏的瞬间,清晰无比的呼吸声跨越距离直接传进了他的耳朵里。

陈二狗的呼吸一顿,紧接着就开始跟着呼吸。

“记好呼吸的节奏,接下来,保持自己的节奏,想象一个可以让你放松的场景。

不要着急,让自己的内心逐渐平静下来。”

呼~

陈二狗深深的吐出一口气,接着开始寻找自己最放松的场景。

想着想着,他就不自觉地想到了自己第一次任务的场景,自己第一次意识到自然的美丽、星空的浩瀚的场景。

渐渐的,他的思维放空。

大师兄的声音在他的耳边逐渐变得空灵,直到最后消失不见,只剩下自己端坐在自然之中……

…………

“好了,停!”

伴随着一声清脆的拍击声,陈二狗直接惊醒过来。

抬头看去,大师兄正站在大殿中央,好像从一开始就没有动过。

“各位施主,是时候吃中午饭了。

如果再不去,就赶不上了。”

听到大师兄提醒,陈二狗这才发现太阳已经正悬高空,显然是已经中午了。

没想到自己仅仅只是坐了一会儿,就过了这么长时间。

见大殿里的众人纷纷开始行动,陈二狗也不敢再继续坐着。

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