读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第147章 有第一次就有第二次第三次(第2页)

她轻轻拿起护肘护具,“苏阳君,麻烦把双手放平,伸直。”

苏阳闻言照做,这个时候,苏阳已闻到一股幽幽的香味,令人沁人心脾的那种香味。

松田玲美轻柔帮苏阳带好护具,她白了苏阳一眼,“苏阳君,你要好好看着,不要分神,要保护自己。”

苏阳认真戴好其他几种护具。

两个人来到了卧推架前,松田玲美上前帮苏阳把卧推杆上的重片给卸下来,平静说道:“苏阳君,我们安全第一,先推空杆试试吧。”

“空杆?”

苏阳先是一愣,真是瞧不起谁,我的力量推空杆。

算了,原谅松田玲美,她并不知道苏阳的真正实力,他肯定不是属于弱鸡啊你?

苏阳拿捏这种重量,还不是有手就行,轻轻松松。

随即,苏阳按照松田玲美躺在卧推架上,轻松地用手一撑,猛然一用力,直接下杆。

杆子下来后,松田玲美说道:“注意,杆子放到最低处,接近你的胸位置,然后反力推上去。”

苏阳按照玲美的嘱咐照做。

杆子下来后,苏阳稍微一用力,咔,杆子就直接上去。

他根本脸不红,心不跳的。

松田玲美一脸笑意,走到苏阳的后方,看看苏阳的动作是否标准和正确。

随后,她便双手撑在架子上,低着头,吐气芬芳对苏阳说道:“苏阳君,你真厉害。

卧推空杆的重量,少说也20kg,新手推不起来很是正常,而你很是轻松就推起。”

松田玲美莞尔一笑,略带玩味看着苏阳,说道:“来,继续。”

松田玲美也将注意力转移回来。

等以后再说,她对苏阳的认知好像又多了一层。

她对自己暗自说道:“慢慢来,以后有的是机会。

不是吗?”

随即又带着苏阳做了好几组训练后,苏阳胸部训练就已经基本完成,不过,苏阳还真的感觉有点累。

这时,苏阳浑身出汗,好久没有出汗。

哪怕前几天的奋战,也没有流汗。

在松田玲美的介绍下,苏阳继续训练,又做了肩部训练,此刻苏阳已拼尽全力,很快就完成训练。

训练结束后,苏阳还真的感到有点累。

这是他没有想到的效果。

他直接躺在瑜伽垫上,一动都不想动。

“玲美,你让我休息一下。

原来瑜伽垫这么舒服。”

“苏阳君,你不行了吗?”

松田玲美嫣然一笑,递给苏阳一瓶水。

热门小说推荐
都市仙医

都市仙医

梦中修仙,秦天获得无上医术与炼丹等传承,而那些家族缺依然把他当做窝囊废上门女婿看待。欺软怕硬?恶名打压?不存在的!敢狂,敢装,敢裱的人,必将踏入脚下!...

崂山诡道

崂山诡道

原本以为自己是芸芸众生中最为普通的一个,直到那一天,爷爷亲口告诉我,我自娘胎里便被种下了阴种,自喝下了一碗还阴汤之后,我的人生就被彻底改变了。这个世界本不平静,看似平稳的世间,却是暗流涌动,魑魅魍魉,妖邪横行,无数道门弟子前仆后继,在不为人知的背后,演绎了无数悲欢离合,慷慨悲歌。自得到了爷爷的一本阴阳道经之后,我便得到了爷爷的传承,可洞晓阴阳,参悟天机,灵觉也变的异常强大,正式成为了道门弟子中的一员,肩负斩妖除魔之重任。古村僵尸,山野妖踪,恶灵娃娃,巫蛊降头佛道秘闻灵魂夺舍各种诡异离奇的事件成出不穷,且看紫梦幽龙,将为你开启怎样一场惊心动魄的传奇之旅。...

我的美艳未婚妻

我的美艳未婚妻

师傅令我下山履行婚约,未婚妻居然是个性感阿姨,对我又温柔又宠爱。强敌来犯,未婚妻受辱!小爷不装了!今后,由我守护你!...

逃亡游戏:我被全人类通缉了

逃亡游戏:我被全人类通缉了

林季瞎了后,为治疗在医院住了十三年。意外激活系统后,他重获光明。却发现,他接受的根本不是治疗,是囚禁。甚至,有人说他是个天才罪犯,罪大恶极。他想出逃,想查明真相。可系统却反复叮嘱他别让他们知道,你看得见。他不解,被发现了会怎么样?会死。...

绝世猛龙

绝世猛龙

相恋三年的女友投入他人怀抱,母亲罹患癌症无钱救治,绝境之时,偶得先祖传承,从此开始不一样的人生。他能医死人肉白骨,也能杀死敌安天下!医武双全,财权富贵,皆信手拈来!...

三小无猜

三小无猜

狭窄的巷子里,气氛暧昧。烟雾缭绕间,校花被那个皮肤冷白的少年摁在墙边。月光照着他眼下那颗泪痣,性感撩拨。校花娇羞地说那边有人。祁浪回头扫了眼身后那个来给他送腊肉有点不知所措的女孩,意态慵懒哦,我...

每日热搜小说推荐