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前言（第2页）

我在开始专职写作之后，去读了两年的在职心理学，学的是“心理咨询与心理治疗”

专业。

这个专业是面向成人的，但各科老师反反复复都在讲孩子们的事，在讲婴儿的事。

我们知道自己一定有痛苦的空洞，也知道自己希望能想办法去改变。

但究竟应该怎么做呢？

我在这里写了九个不同的痛苦的成年人，他们有不同的经历。

这些人来自我自己，也来自我见过的人、倾听过的人。

有些读者说“为什么读下来感觉每个人都像我”

，这也没什么奇怪的。

其中很多人都去和自己的父母沟通了，和当年造成了自己创伤的人沟通了。

我这样写，很多读者都反映说：“那些人是不可能这样就改变的。”

说得没错，改变自己都这样难，改变别人更不可能了。

更可怜的是，有时候我们努力地去沟通，鼓起了说都说不清多么大的勇气，看到了对方的一点点改变，欣喜若狂、感动万分，还以为改变已经开始了，可那其实只是一瞬间的事。

一切很快就回归了起点。

可是我们已经在自救了。

自救的第一步是“认知”

。

我们心里的痛苦当然不会都来自童年，更不是都来自父母或某个人，但一定是有原因的。

固然看清每一个问题的原因太难了，但每认识到一个，都是很棒的进步。

我所写的每一个人物，在“成人幼儿园”

中的经历，跟蒋园长沟通的经历，就是一个认知的过程，而认知是起步，也是最重要的一步。

很多的认知并不是靠一个有智慧的人来告诉我们，而是在我们身处某个环境、找到某个状态、遇到某个可以诉说的人之后，在自己诉说和整理的过程中，自己对自己讲清楚的。

这些一点点被看清的痛苦，跟我们小时候摔跟头磕的疤、年轻时不穿秋裤冻出来的关节炎一样，是实实在在的病，不是丢脸的事。

不要着急，不要沮丧，有很多办法治疗自己。

已经开始了解了，就已经是最棒的自己了。