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第84章（第1页）
我在过去的四天假期中，我自省到我并没有珍惜
自我comeon！
再接再厉！
加油！
我运动和营养需要更加珍惜，运动需要自我开启，无论逛街登山行走让气息循环
自我你指正，我改正
我营养我需要你动手选食材熬汤。
去超市选购精品餐具。
熬汤骨头汤鱼汤鸡汤给你自己喝啦。
零食选这些红枣红糖核桃豆浆蜂蜜，综合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋头，红萝卜，青萝卜，胡萝卜，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，苹果，菠萝蜜，黄桃，猕猴桃，
自我喝了吃了身体就会改善？
我先这样子注意好不好？
自我最近运动怎样子？
我每天12小时，
自我非常好，那么不需要特别地用时跳舞和跑步了。
在工作中去运动也是一个俭啬哲学。
休息可好？
我只有7小时
自我咔嚓
请记下工作也亦是休息。
12加上7等于19，每天19个小时的休息够不够了？
我嚓卡
自我怎样子吗？
我悒郁地珍惜
自我每一天除了运动、是休息与食，够简朴了？！
我我珍惜这素朴
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