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平时学员们偶尔会来接一杯喝。
咖啡跟蛋白粉、肌酸这种不一样,严格来说不算是健身补剂,但是它对于健身表现也会有一定的提升作用。
起作用的主要是咖啡因,最常见的提神醒脑就不用说了,上班族很多都靠这玩意儿续命。
另外,咖啡因还能提升无氧运动的能力,并通过加速体内水分排出,来促进新陈代谢,从而更有效地燃烧脂肪。
还能缓解健身后的肌肉酸痛。
而且黑咖啡所含的热量极低。
方士玉一般建议学员们在健身前30到40分钟摄入适量黑咖啡,最好不加奶和糖。
给身体吸收的时间,才能更好地发挥作用。
当然,这个时间是对普通人来说的,对武者来说,消化吸收能力太强,就不适用了。
还要注意适量,一般控制咖啡因的总量在4g千克体重,每天摄入总量不超过400g。
另外,睡前5个小时最好就不要喝了,免得影响睡眠质量,一天白练,得不偿失。
当然,每个人体质不同,咖啡的效果也是因人而异。
有些人喝了咖啡会出现心跳加速、头晕头痛、心慌手抖等不适症状,那就不要硬喝了,不要跟自己过不去。
……
方士玉切换到仓库页面,查看属性。
【名称:夜猫子全自动咖啡机】
【类型:其它】
【品质:蓝色(特)】
【特殊功能:本咖啡机是全自动化设计,只需加入咖啡豆等原料,简单地操作就可以实现自动磨豆、填充、萃取浓缩等步骤,按照需求迅速出咖啡。
有高效自清洁功能,无需担心清洁卫生。
【本咖啡机出品的咖啡,能有效缓解肌肉酸痛,中量恢复体力。
适量饮用,3小时内,全部属性+1,锻炼效果+50,连续饮用效果会大幅降低,并且可能会给身体带来负面影响。
制作出来的咖啡需在30分钟内饮用完毕,30分钟后,特殊效果将消失,变成普通咖啡。
】
【简介:打工人和健身人的续命神器!
】
……
意外的还不错啊。
这台咖啡机能给咖啡附魔,只要在30分钟内喝掉,就能获得一系列特殊效果加持。
只需要添加普通材料,理论上只要咖啡机不故障,就能一直出货。
这比魔熊蛋白粉这种消耗品要实惠多了。
在“积分商城”
里卖3000积分一台,不算贵,而且,一台足够用。
方士玉选择“提现”
。
一台体型不大但是科技感满满的椭圆体咖啡机出现在桌面上。
外观看上去几乎是一体化设计,十分地流畅。
主要就是操作屏幕、添加口以及出咖啡的部位。
很容易操作,傻瓜式的设计,不用看说明书都能使用。
方士玉通上电,往里加了一些咖啡豆和水,在操作屏幕上点了几下,选择制作一杯普通的黑咖啡。
咖啡机开始工作,但几乎没有声音和震动传出来。
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