读文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第217章 垚式十八摸(第2页)

我计划每天教授大家三式,一共六天教授完毕。

每天都要总结前一天所学,所以各位要勤加练习。

第七天,用来检验各位的成果。

当然,如果你们学的快,那么也可以上午学三式,下午学三式,这样就能多出来三天的时间勤加练习。

我不管你们睡不睡觉、吃不吃饭,学不会的自觉忘记所有的招式,安心回到自己的岗位。”

十八式拳法很快演示完毕。

建玮打完收工。

“好了,正式开始今天的前三式,开始学的时候,不需要那么快,大家记住动作即可,招式记熟了再勤加练习就是。

建玮你再来慢慢演示,我在一旁解说。”

建玮只能默默的再摆慢动作,让大家看清楚。

这个弟弟还是和以前一样,自己能不动就不动,耍耍嘴都怕自己嘴累着。

“起势:

要领:在立正姿势的基础上,右脚向右撤不步,与肩同宽,同时稍左转体,两腿自然伸直,两脚尖向侧前;

有权护于右额下放稍右,拳心向内稍下;

左掌按压手左胯外侧约20厘米处,掌刃向外,头左甩,目视前方。

要求:撤步要快,重心偏后腿,侧身对敌。”

“看清楚了啊,这已经是第二遍了,如果第三遍还有学不会要领的,我劝你要不行就退出吧,资质太差的话,学了也白学。”

“第一式,青龙探爪,也叫空手夺刃。

要领:左闪步的同时,右挑膝,左立掌向左前振击,手平于肋。

右爪于右膝外侧向下砍击、目视右膝。

随即在右脚向后落地成左弓步的同时,右爪前击,左拳收于腰际,目视前方。

要求:右爪砍击、前击要有力。”

“第二式,龙女照镜,也叫拦门摔。

要领:接上动作不停,右脚前扫,脚跟不离地同时右手八字掌屈肘后挑,掌心向内,左掌护于右肋前,掌心向下,目视右后。

要求:挑扫协调、有力,重心偏于左腿。”

“第三式,怪蟒翻身,也叫攻击腹背摔。

要领:接上个动作略停,右脚向前上步成马步的同时左转体,右臂屈肘摆击左脚向左后撤步,两膝微屈,随即弯腰顶臀,两手向左后猛力拉带,目视左后。

要求:肘击、背摔要猛。”

“大家看好没?下面前三式连贯的再来一遍,各位可以跟着学起来了。

先练习的时候,动作可以慢点,慢慢领悟动作要领,达到要求即可。

在没有熟悉招数之前,不要和战友对练,不要使用这些招式面对战友。

练熟了之后,如果要对练,必须带护具,如果没有垫子,就找个沙地,别把自己和对方弄伤了。”

一伙人开始照样子一招一式的练习了起来,建玮在上面演示,李剑垚走进队伍中不断的纠正动作要领,摆弄头、手、脚的各种角度,几十人被李剑垚摸来摸去的。

不过李剑垚是不怎么情愿的,这帮人又不是小姑娘,一个个糙汉子那味道都呛鼻子。

一连又练习了三遍,大家记得也七七八八了,李剑垚让他们先休息一会儿,喝口水,擦擦汗,回忆一下动作要领。

上边的一众首长,在看完建玮演示的时候就发现,这个拳法招招奔着要害,确实是阴损至极。

在一旁窃窃私语,也不知道是不是在说李剑垚的坏话。

最新更新
热门小说推荐
穿书八零:我跟退伍糙汉领证了

穿书八零:我跟退伍糙汉领证了

穿书军婚糙汉发家致富萌宝双洁双腿截肢的顾真穿书了。没有粗壮金手指,没有空间灵泉。军人老公冷漠,继女胡搅蛮缠,更有那养母极品泼妇,时时想着薅点好处。拜托,再次拥有健全双腿的她无所畏惧!只是,本打算单打独斗争出一番天地。谁知正经木讷的男人突然别别扭扭。津贴上交。存款上交。我妈留下的大金镯子,上交。顾真表示有点慌这是要干嘛啊喂?!退伍糙汉他脸色一红我我也交给你了!顾真喜滋滋嘬了一口,盖戳了,这辈子,你是我的人!...

寻宝从仓储拍卖开始

寻宝从仓储拍卖开始

倒霉留学生李杰因为一次医疗事故,意外获得了透视能力。美利坚仓储寻宝黄金恶魔谷淘金回收古董计划深海打捞旧时代宝藏这是一个小人物的成长发家史...

推理记得带纸巾

推理记得带纸巾

得出真相准备有三,收到狸猫资讯,避开罗宾误导,摸出一张纸巾。男人不带纸可不行啊...

大乘期才有逆袭系统

大乘期才有逆袭系统

江离穿越过来,发现没有金手指,只能老老实实的修炼,五百年后,他成为九州最强者,突然出现一个系统,说能帮宿主从练气期逆袭成为九州第一人。江离看着第一个任务,陷入沉思。请宿主打败你的堂哥(练气六层)。你这...

这就是我的篮球

这就是我的篮球

蝴蝶的翅膀可以带来龙卷风,田野的双手也必定能撼动整个篮球世界。他们一路曲折,但他们无坚不摧。这是我们大家的篮球。...

每日热搜小说推荐